Contenu 50 ml
Traitement recommandé
Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00
TVA incl.
Les maux de tête peuvent être handicapants et si vous en souffrez fréquemment, vous serez content de savoir que vous pouvez améliorer la situation en changeant ce que vous mangez et buvez. Éliminer les toxines ou en introduisant certains minéraux et certaines vitamines, vous pouvez donner à votre corps le regain d’énergie dont il a besoin pour se sentir mieux.
Alors que certains aliments peuvent causer de l’allergie ou une forte sensibilité chez certaines personnes et résulter sur des maux de tête, d’autres aliments peuvent aider à prévenir ce problème.
Vous pouvez donc ajouter ces aliments à votre panier de courses la prochaine fois que vous serez au supermarché.
Les pommes de terre avec leur peau sont une très bonne source de potassium. Si vous êtes une personne prompte à avoir des maux de tête quand vous êtes déshydraté, alors vous allez perdre des électrolytes ce qui est important, car votre cerveau a besoin de ces électrolytes pour fonctionner comme il le faut. Manger des pommes de terre avec leur peau va amener un regain de potassium dans votre alimentation. Les bananes peuvent vous aider aussi, mais moins fortement.
Les bananes sont incroyables si vous avez un mal de tête borné qui ne veut pas partir. Elles contiennent du magnésium et vous aident à relâcher vos vaisseaux sanguins et apaiser la douleur dans votre tête alors que le potassium vous aidera à vous réhydrater et prévenir de la nausée et des fatigues musculaires. C’est pour cela que les athlètes aiment tellement les bananes.
La pastèque ainsi que d’autres fruits riches en eau telle que les baies, les concombres et les raisins sont aussi très bons pour les maux de tête causés par la déshydratation. Non seulement les pastèques contiennent beaucoup d’eau, mais aussi du magnésium et d’autres minéraux essentiels qui vont vous aider à prévenir les maux de tête.
En parlant de concombres, qu’en est-il de la salade pour apaiser votre mal de tête écrasant ? Toutes les sortes de feuilles de salade telle que la laitue et les épinards contiennent de fortes quantités d’eau et de fibres ce qui vous aidera à remonter les niveaux de votre corps et vous fera vous sentir mieux en un clin d’œil. Pour des salades avec un plus grand niveau de nutriments, essayez la laitue romaine ou la scarole…
Si vous trouvez que la laitue manque de goût, ajoutez un assaisonnement ! Les aliments épicés peuvent vous aider à vous sortir d’un mal de tête assez rapidement, et cela plus particulièrement si la douleur vient à cause d’un coup de froid, une grippe ou un autre virus. La congestion des sinus répond bien aux aliments épicés en ouvrant les voies respiratoires et en vous donnant de l’espace pour respirer. Si cela n’est pas réellement la saison pour la salade vous pouvez vous aider avec un plat bien chaud et épicé ou un curry. La poudre de chili est riche en vitamine E ce qui vous aidera à relâcher vos vaisseaux sanguins et ce qui améliore aussi des maux de tête.
Un vilain mal de tête peut parfois être un signe que votre corps demande du calcium. En tant qu’adultes, nous avons tendance à éviter les régimes forts en calcium. Les aliments riches en calcium comme le yaourt sans sucre ajouté et qui contient des probiotiques bénéfiques pour votre estomac peuvent être bons. Ajoutez des baies ou des bananes pour un petit-déjeuner ou un en-cas qui anéantira le mal de tête.
Combinez du yaourt, des bananes, de baies ou de la pastèque avec de la glace, du miel et du gingembre et voici, illico presto ! Vous avez conjuré le mal de tête avec cet antidote qui est aussi bien délicieux que bénéfique pour vous.
Aussi étrange que cela peut paraître, le café peut aider à faire disparaître vos maux de tête aussi ! Vous devez le consommer en petite quantité, mais la caféine que vous trouvez dans le café est un vasoconstricteur. Cela veut dire qu’il a la capacité de réduire la taille des vaisseaux sanguins ce qui apaise le mal de tête. Trop de caféine va agir en tant que diurétique ce qui amène à uriner plus fréquemment et va générer une déshydratation qui peut amener à augmenter les symptômes de douleur à la tête.
Augmenter les glucides si vous voulez prévenir un mal de tête. Beaucoup de personnes faisant des régimes vont ressentir des maux de tête quand elles commencent à diminuer fortement l’apport en glucides. La cause de cela est que les régimes alimentaires pauvres en glucides font disparaître vos réserves de glycogène qui est la source principale de votre cerveau. Cela va amener une perte de fluide dans votre corps, ce qui amène à de la déshydratation et déclencher des maux de tête. Choisissez des glucides simples tels que le pain complet, l’avoine, les fruits ou yaourts. De plus, les glucides vont améliorer votre taux de sérotonine, l’hormone qui vous fait vous sentir bien et vous vous sentirez plus en forme.
Le magnésium que l’on retrouve dans certaines noix telles que les amandes peut éviter des maux de tête. Les amandes sont riches en tryptophanes et en acides aminés qui aident votre corps à relâcher la sérotonine qui vous fait vous sentir bien et il s’agit d’une bonne source de magnésium qui vous aidera à relâcher vos muscles et vos vaisseaux sanguins pour aider à relâcher les tensions au niveau de la tête.
Les graines telles que le quinoa sont une solution excellente contre les maux de tête. Le quinoa est très riche en magnésium et sera très bénéfique pour les femmes qui souffrent de migraines prémenstruelles. Les graines de sésame aussi sont utiles. Vous pouvez les ajouter sur des salades, dans les céréales du petit-déjeuner ou saupoudrez votre soupe et même les cuire ; elles sont riches en vitamines E qui vous aidera à stabiliser les niveaux de progestérone et éviter les migraines.
Les régimes alimentaires riches en gras sain vous aideront à apaiser les maux de tête chroniques. Le saumon par exemple contient une très grande quantité d’acides gras oméga-3 qui réduit les inflammations et guérit votre tête douloureuse. Vous pouvez aussi essayer l’huile d’olive, les avocats ou d’autres poissons tels que les sardines. Beaucoup de poissons contiennent des anti-inflammatoires naturels et de quoi protéger les nerfs, ce qui va réduire la fréquence et la douleur des maux de tête.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Comment être moins critique envers les autres (et envers vous-même!)
Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.
Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
Top 5 des raisons absurdes d'avoir des doutes sur soi
Il arrive souvent à tout le monde de douter de soi. Nous nous préoccupons des décisions à prendre et nous nous demandons si nous pouvons faire face aux défis futurs que la vie nous réserve. Et parfois, nous avons l'impression de ne pas être assez bons.
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Manger des myrtilles contre l’hypertension !
De nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.
Optimisez vos apports protéinés !
Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !
Soyez heureux ! C’est vous qui le choisissez !
Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !
L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...
Les maux de tête peuvent être handicapants et si vous en souffrez fréquemment, vous serez content de savoir que vous pouvez améliorer la situation en changeant ce que vous mangez et buvez. Éliminer les toxines ou en introduisant certains minéraux et certaines vitamines, vous pouvez donner à votre corps le regain d’énergie dont il a besoin pour se sentir mieux.
Alors que certains aliments peuvent causer de l’allergie ou une forte sensibilité chez certaines personnes et résulter sur des maux de tête, d’autres aliments peuvent aider à prévenir ce problème.
Vous pouvez donc ajouter ces aliments à votre panier de courses la prochaine fois que vous serez au supermarché.
Les pommes de terre avec leur peau sont une très bonne source de potassium. Si vous êtes une personne prompte à avoir des maux de tête quand vous êtes déshydraté, alors vous allez perdre des électrolytes ce qui est important, car votre cerveau a besoin de ces électrolytes pour fonctionner comme il le faut. Manger des pommes de terre avec leur peau va amener un regain de potassium dans votre alimentation. Les bananes peuvent vous aider aussi, mais moins fortement.
Les bananes sont incroyables si vous avez un mal de tête borné qui ne veut pas partir. Elles contiennent du magnésium et vous aident à relâcher vos vaisseaux sanguins et apaiser la douleur dans votre tête alors que le potassium vous aidera à vous réhydrater et prévenir de la nausée et des fatigues musculaires. C’est pour cela que les athlètes aiment tellement les bananes.
La pastèque ainsi que d’autres fruits riches en eau telle que les baies, les concombres et les raisins sont aussi très bons pour les maux de tête causés par la déshydratation. Non seulement les pastèques contiennent beaucoup d’eau, mais aussi du magnésium et d’autres minéraux essentiels qui vont vous aider à prévenir les maux de tête.
En parlant de concombres, qu’en est-il de la salade pour apaiser votre mal de tête écrasant ? Toutes les sortes de feuilles de salade telle que la laitue et les épinards contiennent de fortes quantités d’eau et de fibres ce qui vous aidera à remonter les niveaux de votre corps et vous fera vous sentir mieux en un clin d’œil. Pour des salades avec un plus grand niveau de nutriments, essayez la laitue romaine ou la scarole…
Si vous trouvez que la laitue manque de goût, ajoutez un assaisonnement ! Les aliments épicés peuvent vous aider à vous sortir d’un mal de tête assez rapidement, et cela plus particulièrement si la douleur vient à cause d’un coup de froid, une grippe ou un autre virus. La congestion des sinus répond bien aux aliments épicés en ouvrant les voies respiratoires et en vous donnant de l’espace pour respirer. Si cela n’est pas réellement la saison pour la salade vous pouvez vous aider avec un plat bien chaud et épicé ou un curry. La poudre de chili est riche en vitamine E ce qui vous aidera à relâcher vos vaisseaux sanguins et ce qui améliore aussi des maux de tête.
Un vilain mal de tête peut parfois être un signe que votre corps demande du calcium. En tant qu’adultes, nous avons tendance à éviter les régimes forts en calcium. Les aliments riches en calcium comme le yaourt sans sucre ajouté et qui contient des probiotiques bénéfiques pour votre estomac peuvent être bons. Ajoutez des baies ou des bananes pour un petit-déjeuner ou un en-cas qui anéantira le mal de tête.
Combinez du yaourt, des bananes, de baies ou de la pastèque avec de la glace, du miel et du gingembre et voici, illico presto ! Vous avez conjuré le mal de tête avec cet antidote qui est aussi bien délicieux que bénéfique pour vous.
Aussi étrange que cela peut paraître, le café peut aider à faire disparaître vos maux de tête aussi ! Vous devez le consommer en petite quantité, mais la caféine que vous trouvez dans le café est un vasoconstricteur. Cela veut dire qu’il a la capacité de réduire la taille des vaisseaux sanguins ce qui apaise le mal de tête. Trop de caféine va agir en tant que diurétique ce qui amène à uriner plus fréquemment et va générer une déshydratation qui peut amener à augmenter les symptômes de douleur à la tête.
Augmenter les glucides si vous voulez prévenir un mal de tête. Beaucoup de personnes faisant des régimes vont ressentir des maux de tête quand elles commencent à diminuer fortement l’apport en glucides. La cause de cela est que les régimes alimentaires pauvres en glucides font disparaître vos réserves de glycogène qui est la source principale de votre cerveau. Cela va amener une perte de fluide dans votre corps, ce qui amène à de la déshydratation et déclencher des maux de tête. Choisissez des glucides simples tels que le pain complet, l’avoine, les fruits ou yaourts. De plus, les glucides vont améliorer votre taux de sérotonine, l’hormone qui vous fait vous sentir bien et vous vous sentirez plus en forme.
Le magnésium que l’on retrouve dans certaines noix telles que les amandes peut éviter des maux de tête. Les amandes sont riches en tryptophanes et en acides aminés qui aident votre corps à relâcher la sérotonine qui vous fait vous sentir bien et il s’agit d’une bonne source de magnésium qui vous aidera à relâcher vos muscles et vos vaisseaux sanguins pour aider à relâcher les tensions au niveau de la tête.
Les graines telles que le quinoa sont une solution excellente contre les maux de tête. Le quinoa est très riche en magnésium et sera très bénéfique pour les femmes qui souffrent de migraines prémenstruelles. Les graines de sésame aussi sont utiles. Vous pouvez les ajouter sur des salades, dans les céréales du petit-déjeuner ou saupoudrez votre soupe et même les cuire ; elles sont riches en vitamines E qui vous aidera à stabiliser les niveaux de progestérone et éviter les migraines.
Les régimes alimentaires riches en gras sain vous aideront à apaiser les maux de tête chroniques. Le saumon par exemple contient une très grande quantité d’acides gras oméga-3 qui réduit les inflammations et guérit votre tête douloureuse. Vous pouvez aussi essayer l’huile d’olive, les avocats ou d’autres poissons tels que les sardines. Beaucoup de poissons contiennent des anti-inflammatoires naturels et de quoi protéger les nerfs, ce qui va réduire la fréquence et la douleur des maux de tête.
Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.
Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
Il arrive souvent à tout le monde de douter de soi. Nous nous préoccupons des décisions à prendre et nous nous demandons si nous pouvons faire face aux défis futurs que la vie nous réserve. Et parfois, nous avons l'impression de ne pas être assez bons.
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Lire l’article entierDe nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.
Lire l’article entierIl est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !
Lire l’article entierÊtre heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
Lire l’article entierL’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement.