Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 47

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Je suis tellement fatigué…

je-suis-tellement-fatigue

Combien de fois entendons-nous dire cette phrase ? Les gens vont se sentir bien souvent fatigués, sans savoir pourquoi. Comment se fait-il que nous soyons si souvent fatigués ?

Être fatigué… comment est-ce ?

Nos aînés parmi nous nous disent que le fait d’être fréquemment fatigué à beaucoup avoir avec le changement des saisons. Même si cela semble être du charlatanisme, il y a une certaine forme de vérité dans cela. Ce n’est pas les saisons en elle-même qui vont rendre une personne fatiguée, mais plus particulièrement la lumière qui va nous fatiguer. Durant la transition entre le sombre hiver et les mois de printemps, nous ressentons la différence. Cela nous permet de rester plus longtemps éveillés et alertes et nous allons continuer à travailler plus longtemps. Cela peut amener à de la fatigue. À l’inverse, nous allons voir que la transition entre la luminosité de l’été à l’automne et puis vers l’hiver va raccourcir les journées, ce qui va nous faire ressentir que nous avons travaillé trop longtemps.

Mais il y a encore beaucoup plus. Notre environnement moderne ne rend pas les choses faciles pour y faire face. Même s’il y a énormément d’événements qui peuvent nous aider à être plus calmes et même s’il y a beaucoup d’opportunités de créer des situations saines, malgré tout, nous n’avons jamais été aussi fatigués.

Une très importante raison du fait que nous nous sentons plus fatigués reste la technologie et les médias sociaux qui y sont associés. Nous ne pouvons pas aller dormir sans avoir premièrement vérifié nos e-mails. Y a-t-il quelqu’un qui aurait voulu nous dire quelque chose sur Facebook ? Mais ce que nous ne réalisons pas, c’est que le fait d’être sur des écrans justes avant de dormir à un effet très négatif sur nos schémas de sommeil. Cela ne veut pas dire que vous n’allez pas réussir à vous endormir, mais il est vrai que la qualité de votre sommeil va en pâtir. Il vous sera beaucoup plus difficile de passer à un sommeil profond et le résultat sera que quand vous vous réveillerez, vous aurez l’impression d’avoir fait la fête toute la nuit.

Il y a aussi un bon nombre de facteurs qui peuvent faire que notre sommeil sera de mauvaise qualité avec une grande fatigue comme résultat :

  • Les gens sont occupés avec trop de choses (travail, hobby, famille, activités socioculturelles…)
  • Désorganisation (c’est impressionnant la manière dont un style de vie non structurée affecte les schémas de sommeil).
  • Le manque de mouvement qui fait qu’une personne est tout simplement fatiguée mentalement, mais pas assez physiquement.
  • Pas assez d’eau et trop de boissons sucrées ou de café.

Il n’est pas anodin de se poser ces questions si l’on se sent fatigué durant une longue période. Sachant que les saisons ont un effet sur cela, mais que nous ne pouvons pas changer les saisons, il est bon de faire des stocks d’énergie et de trouver des solutions qui pourront nous amener à avoir un sommeil de meilleure qualité à travers des solutions naturelles.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Votre vie sexuelle met-elle en danger votre relation ?

Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.

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Pourquoi pas moi ?

Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.

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Les fleurs de Bach n° 47 : La fatigue

Les fleurs de Bach n° 47 aident à :

  • Avoir plus d'énergie
  • Augmenter votre capacité d'endurance
  • Être plus apte à supporter le stress
  • Ruminer moins
  • Mieux dormir
Découvrez Les fleurs de Bach n° 47
Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

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