Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

Contenu 50 ml

  • Traitement recommandé

Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00

TVA incl.

7 conseils pour passer de la solitude au bonheur

7 conseils pour passer de la solitude au bonheur

Tout le monde peut parfois éprouver un sentiment de solitude, mais avec la pandémie de COVID-19, il est plus ardu que d'habitude de maintenir nos contacts sociaux habituels. Que vous soyez confiné à votre domicile en isolement, mis à pied ou que vous travailliez à domicile plutôt qu'au bureau, il se peut que vous manquiez la chaleur humaine que vous aviez auparavant avec votre famille, vos amis et vos collègues.

Il est naturel de vivre un sentiment d'isolement et de solitude en ce moment, et vous ne devriez pas vous en vouloir. Le tout est de se rappeler que rien ne dure éternellement et que les choses vont s'améliorer. En attendant, voici quelques conseils pour vous aider à faire face au confinement. Certaines idées vous paraîtront plus pertinentes que d'autres ; chacune est différente, alors trouvez ce qui vous convient le mieux.


1. Explorer de nouvelles façons de passer du temps ensemble

En cas d'impossibilité de retrouver votre famille et vos amis comme vous le faites habituellement, essayez de passer du temps ensemble à l'extérieur. Passer du temps en pleine air remonte le moral et se promener dans le parc ou à la campagne est un excellent moyen de rattraper le temps perdu.

Si les conditions météorologiques ne permettent pas de se retrouver à l'extérieur, de nombreuses possibilités s'offrent encore à vous pour passer du temps ensemble. Jouez aux échecs ou au Scrabble en ligne, par exemple, ou dégustez un verre de vin et un dîner tout en discutant avec des amis. Il existe de nombreuses activités sociales en ligne auxquelles vous pouvez participer et des clubs et associations virtuels auxquels vous pouvez adhérer. Ou pourquoi ne pas inviter la famille à une soirée de quiz réguliers - du plaisir pour tous les âges.

2. Garder le contact

Soyez plus sociable et nouez plus souvent des contacts avec les autres. Lorsque vous avez établi une routine d'enregistrement régulier, il est plus facile d'entrer en contact avec les gens lorsque vous vous sentez seul et que vous avez besoin de quelqu'un à qui parler.

Utilisez les médias sociaux, les SMS ou WhatsApp pour envoyer un message à une personne avec laquelle vous avez perdu le contact. Si vous préférez discuter avec un groupe plutôt qu'avec un individu, organisez une discussion de groupe sur WhatsApp ou Zoom.

3. Partagez vos sentiments, mais méfiez-vous des comparaisons avec les autres

Lorsque vous vous sentez seul, il est utile de dire aux autres comment vous vous sentez, alors soyez honnête et partagez vos émotions. Il est plus facile de le faire si vous avez établi une routine de bavardage et de détente avec quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.

Rappelez-vous que de nombreuses personnes n'affichent que les aspects positifs de leur vie sur les médias sociaux. Il peut sembler que vous soyez la seule personne à vous sentir seule, mais ce n'est certainement pas le cas. Il est impossible de savoir avec certitude quels sont les problèmes que les autres peuvent rencontrer. Essayez d'éviter de comparer votre vie à celle des autres, et si vous trouvez cela difficile, il serait peut-être bon de réduire ou d'arrêter d'utiliser les médias sociaux pendant un certain temps.

4. Soyez plus nombreux à faire des choses qui vous rendent heureux

Faites quelque chose qui vous plaît et remplissez vos journées. L'exercice physique est un merveilleux moyen de lutter contre la dépression et, si la salle de sport est fermée, une course à pied ou à vélo peut vous aider à ne plus ruminer. Si vous souhaitez faire de l'exercice à l'intérieur, il existe toute une gamme de cours en ligne pour tous les goûts et tous les niveaux de forme physique, du yoga à la musculation.

Si vous êtes amateur d'art et d'artisanat, faites preuve de créativité. Lorsque vous êtes pleinement immergé dans une activité, vous éprouverez un "flux", un état d'esprit où le temps devient insignifiant et où les soucis et les angoisses s'envolent.

Écoutez des livres audio ou des podcasts divertissants, ou si vous voulez quelque chose de plus serein, essayez une application de relaxation mentale ou de méditation.

5. Apprenez quelque chose de nouveau

Tirez le meilleur parti de votre temps à la maison en apprenant quelque chose de nouveau. Nombreux sont ceux qui saisissent l'occasion d'apprendre une nouvelle langue - il existe de nombreux cours gratuits en ligne pour tous les niveaux. Vous pouvez suivre des cours de cuisine, de jardinage, de peinture ou de couture, les possibilités sont infinies. Vous pouvez également améliorer vos compétences en matière de bricolage et apprendre à travailler le bois ou à entretenir une voiture.

6. Bénévole pour aider les autres

Le bénévolat est un excellent moyen d'éviter la solitude. Faire partie d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées est un excellent moyen de se faire de nouveaux amis et de renforcer l'estime de soi. Si la distanciation sociale écarte temporairement les activités de groupe, vous pouvez vous porter volontaire pour vous lier d'amitié avec une personne confinée à la maison et lui téléphoner pour discuter avec elle.

7. Diminuez votre niveau de stress

Le stress et l'anxiété sont des facteurs qui peuvent accroître le sentiment de solitude. En période de stress, le super mélange de fleurs de Bach 5 soulage le stress et l'anxiété, améliore le sommeil et vous aide à mieux vous concentrer. Il a également été prouvé que le fait de prendre soin d'un animal de compagnie réduit le niveau de stress. Et si vous possédez un chien, vous bénéficiez en plus de promenades quotidiennes et de la possibilité de discuter avec d'autres propriétaires d'animaux.

Références:

https://www.dpt.nhs.uk/i-need-help-with/i-feel-lonely-and-isolated

https://www.priorygroup.com/media-centre/staying-positive-and-motivated-when-you-have-been-furloughed-mental-health-advice-for-employees

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190715114302.htm

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

Autres articles

20 méthodes naturelles pour prévenir et soulager les maux de tête

Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.

Pensez-vous trop ? Ou trop peu ?

Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.

Les signes que vous approchez du burn-out

Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.

Ce qui vous retient

Pour beaucoup d'entre nous, la pandémie nous a obligés à mettre nos rêves en suspens. Nous avons dû accepter que la réalisation de nos objectifs soit retardée pour l'instant. Mais avez-vous l'impression que vous n'atteindrez jamais vos objectifs?

Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur

Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.

Pourquoi est-ce que je me sens si mal?

Votre vie se déroule bien; vous semblez avoir tout ce que vous pouvez raisonnablement souhaiter. Mais vous vous sentez triste, et vous ne savez pas pourquoi.

Une trop mauvaise prise en charge des maladies mentales !

Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...

Qui sont les personnes ( curieusement ) les plus heureuses du monde?

Depuis trois ans, la Finlande est le pays le plus heureux du monde, selon le rapport sur le bonheur dans le monde. Le résultat pourrait surprendre tous ceux qui croient que le soleil est un ingrédient essentiel au bonheur : le pays ne voit que 8 heures de lumière du jour au cœur de l'hiver. Même certains Finlandais pensent qu'ils ne méritent pas la victoire. Quelle est donc la précision du rapport sur le bonheur dans le monde et quel est le secret du succès de la Finlande ?

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Lionel Messi est en pleine forme grâce aux fleurs de Bach !

Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.

7 conseils pour passer de la solitude au bonheur

7 conseils pour passer de la solitude au bonheur
7 conseils pour passer de la solitude au bonheur

Tout le monde peut parfois éprouver un sentiment de solitude, mais avec la pandémie de COVID-19, il est plus ardu que d'habitude de maintenir nos contacts sociaux habituels. Que vous soyez confiné à votre domicile en isolement, mis à pied ou que vous travailliez à domicile plutôt qu'au bureau, il se peut que vous manquiez la chaleur humaine que vous aviez auparavant avec votre famille, vos amis et vos collègues.

Il est naturel de vivre un sentiment d'isolement et de solitude en ce moment, et vous ne devriez pas vous en vouloir. Le tout est de se rappeler que rien ne dure éternellement et que les choses vont s'améliorer. En attendant, voici quelques conseils pour vous aider à faire face au confinement. Certaines idées vous paraîtront plus pertinentes que d'autres ; chacune est différente, alors trouvez ce qui vous convient le mieux.

Fleurs de Bach mix personnalisé

Les  fleurs de Bach mix personnalisé:

  • composition personnelle
  • En fonction de vos soucis et de votre caractère
  • Fleurs de Bach personnellement choisies par Tom
  • Des résultats rapides et efficaces
Découvrez Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

1. Explorer de nouvelles façons de passer du temps ensemble

En cas d'impossibilité de retrouver votre famille et vos amis comme vous le faites habituellement, essayez de passer du temps ensemble à l'extérieur. Passer du temps en pleine air remonte le moral et se promener dans le parc ou à la campagne est un excellent moyen de rattraper le temps perdu.

Si les conditions météorologiques ne permettent pas de se retrouver à l'extérieur, de nombreuses possibilités s'offrent encore à vous pour passer du temps ensemble. Jouez aux échecs ou au Scrabble en ligne, par exemple, ou dégustez un verre de vin et un dîner tout en discutant avec des amis. Il existe de nombreuses activités sociales en ligne auxquelles vous pouvez participer et des clubs et associations virtuels auxquels vous pouvez adhérer. Ou pourquoi ne pas inviter la famille à une soirée de quiz réguliers - du plaisir pour tous les âges.

2. Garder le contact

Soyez plus sociable et nouez plus souvent des contacts avec les autres. Lorsque vous avez établi une routine d'enregistrement régulier, il est plus facile d'entrer en contact avec les gens lorsque vous vous sentez seul et que vous avez besoin de quelqu'un à qui parler.

Utilisez les médias sociaux, les SMS ou WhatsApp pour envoyer un message à une personne avec laquelle vous avez perdu le contact. Si vous préférez discuter avec un groupe plutôt qu'avec un individu, organisez une discussion de groupe sur WhatsApp ou Zoom.

3. Partagez vos sentiments, mais méfiez-vous des comparaisons avec les autres

Lorsque vous vous sentez seul, il est utile de dire aux autres comment vous vous sentez, alors soyez honnête et partagez vos émotions. Il est plus facile de le faire si vous avez établi une routine de bavardage et de détente avec quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.

Rappelez-vous que de nombreuses personnes n'affichent que les aspects positifs de leur vie sur les médias sociaux. Il peut sembler que vous soyez la seule personne à vous sentir seule, mais ce n'est certainement pas le cas. Il est impossible de savoir avec certitude quels sont les problèmes que les autres peuvent rencontrer. Essayez d'éviter de comparer votre vie à celle des autres, et si vous trouvez cela difficile, il serait peut-être bon de réduire ou d'arrêter d'utiliser les médias sociaux pendant un certain temps.

4. Soyez plus nombreux à faire des choses qui vous rendent heureux

Faites quelque chose qui vous plaît et remplissez vos journées. L'exercice physique est un merveilleux moyen de lutter contre la dépression et, si la salle de sport est fermée, une course à pied ou à vélo peut vous aider à ne plus ruminer. Si vous souhaitez faire de l'exercice à l'intérieur, il existe toute une gamme de cours en ligne pour tous les goûts et tous les niveaux de forme physique, du yoga à la musculation.

Si vous êtes amateur d'art et d'artisanat, faites preuve de créativité. Lorsque vous êtes pleinement immergé dans une activité, vous éprouverez un "flux", un état d'esprit où le temps devient insignifiant et où les soucis et les angoisses s'envolent.

Écoutez des livres audio ou des podcasts divertissants, ou si vous voulez quelque chose de plus serein, essayez une application de relaxation mentale ou de méditation.

5. Apprenez quelque chose de nouveau

Tirez le meilleur parti de votre temps à la maison en apprenant quelque chose de nouveau. Nombreux sont ceux qui saisissent l'occasion d'apprendre une nouvelle langue - il existe de nombreux cours gratuits en ligne pour tous les niveaux. Vous pouvez suivre des cours de cuisine, de jardinage, de peinture ou de couture, les possibilités sont infinies. Vous pouvez également améliorer vos compétences en matière de bricolage et apprendre à travailler le bois ou à entretenir une voiture.

6. Bénévole pour aider les autres

Le bénévolat est un excellent moyen d'éviter la solitude. Faire partie d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées est un excellent moyen de se faire de nouveaux amis et de renforcer l'estime de soi. Si la distanciation sociale écarte temporairement les activités de groupe, vous pouvez vous porter volontaire pour vous lier d'amitié avec une personne confinée à la maison et lui téléphoner pour discuter avec elle.

7. Diminuez votre niveau de stress

Le stress et l'anxiété sont des facteurs qui peuvent accroître le sentiment de solitude. En période de stress, le super mélange de fleurs de Bach 5 soulage le stress et l'anxiété, améliore le sommeil et vous aide à mieux vous concentrer. Il a également été prouvé que le fait de prendre soin d'un animal de compagnie réduit le niveau de stress. Et si vous possédez un chien, vous bénéficiez en plus de promenades quotidiennes et de la possibilité de discuter avec d'autres propriétaires d'animaux.

Références:

https://www.dpt.nhs.uk/i-need-help-with/i-feel-lonely-and-isolated

https://www.priorygroup.com/media-centre/staying-positive-and-motivated-when-you-have-been-furloughed-mental-health-advice-for-employees

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190715114302.htm


Marie Pure

Autres articles


20 méthodes naturelles pour prévenir et soulager les maux de tête

20 méthodes naturelles pour prévenir et soulager les maux de tête

Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.

Lire l’article entier

Pensez-vous trop  Ou trop peu

Pensez-vous trop ? Ou trop peu ?

Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.

Lire l’article entier

Les signes que vous approchez du burn-out

Les signes que vous approchez du burn-out

Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.

Lire l’article entier

Ce qui vous retient

Ce qui vous retient

Pour beaucoup d'entre nous, la pandémie nous a obligés à mettre nos rêves en suspens. Nous avons dû accepter que la réalisation de nos objectifs soit retardée pour l'instant. Mais avez-vous l'impression que vous n'atteindrez jamais vos objectifs?

Lire l’article entier

Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur

Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur

Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.

Lire l’article entier

Pourquoi est-ce que je me sens si mal

Pourquoi est-ce que je me sens si mal?

Votre vie se déroule bien; vous semblez avoir tout ce que vous pouvez raisonnablement souhaiter. Mais vous vous sentez triste, et vous ne savez pas pourquoi.

Lire l’article entier

maladies mentales

Une trop mauvaise prise en charge des maladies mentales !

Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...

Lire l’article entier

Qui sont les personnes ( curieusement ) les plus heureuses du monde

Qui sont les personnes ( curieusement ) les plus heureuses du monde?

Depuis trois ans, la Finlande est le pays le plus heureux du monde, selon le rapport sur le bonheur dans le monde. Le résultat pourrait surprendre tous ceux qui croient que le soleil est un ingrédient essentiel au bonheur : le pays ne voit que 8 heures de lumière du jour au cœur de l'hiver. Même certains Finlandais pensent qu'ils ne méritent pas la victoire. Quelle est donc la précision du rapport sur le bonheur dans le monde et quel est le secret du succès de la Finlande ?

Lire l’article entier

proteine

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Lire l’article entier

Les fleurs de Bach, le secret de Lionel Messi !

Lionel Messi est en pleine forme grâce aux fleurs de Bach !

Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.

Lire l’article entier

Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même