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Tous les parents souhaitent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants, et le secret pour les voir s'épanouir est de former une famille soudée et unie pour toujours. Les familles s'épanouissent lorsque les liens sont solides et que tous les membres de la famille se sentent heureux et en sécurité.
Les chercheurs ont défini les facteurs clés qui contribuent à la création de familles saines et solidaires:
Mais bâtir une famille soudée et dynamique n'est pas toujours naturel. Voici quelques moyens de créer une famille plus heureuse et plus soudée.
Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser du stress lié au fait d'être parent, vous pouvez développer une résilience qui vous permet de gérer le stress plus efficacement. Il s'agit de rebondir après avoir relevé des défis et de penser de manière positive pour résoudre les problèmes et établir de meilleures relations.
Quel que soit votre emploi du temps, il est indispensable de vous ménager un peu de temps pour vous, que ce soit pour pratiquer votre hobby, prendre un bain relaxant ou lire un livre. Vous serez un meilleur parent lorsque vous aurez rechargé vos batteries. Pour vous aider à faire face aux périodes de stress, les fleurs de Bach mélange super n° 5 : Période stressante est conçu pour vous aider en cas de stress, d'anxiété et d'autres problèmes liés au stress, comme l'insomnie.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il peut être difficile de trouver le temps de passer du temps avec ses enfants.
Passer du temps de qualité ensemble est le cadeau le plus significatif que les membres d'une famille puissent se faire les uns aux autres. En participant à des activités communes, les enfants acquièrent des compétences sociales, renforcent leur estime de soi et améliorent leur comportement. Cela les encourage également à avoir de meilleurs résultats scolaires et leur apprend à être de bons amis. Voici quelques idées pour passer plus de temps ensemble:
Prévoyez au moins quelques fois par semaine un repas familial. N'autorisez pas les écrans ou les téléphones ; mangez simplement et profitez-en pour avoir une conversation. Donnez à chacun la possibilité de s'exprimer, de l'aîné au plus jeune. Manger en famille favorise le bien-être physique et mental des enfants. Il peut également améliorer la communication et renforcer les liens familiaux.
Responsabilisez toute la famille pour qu'elle s'occupe des tâches ménagères. Faites une liste des tâches ménagères régulières et n'oubliez pas le jardinage ou le nettoyage de la voiture. Demandez à chacun de s'inscrire pour une tâche et choisissez un moment du week-end ou de la semaine où vous pouvez vous y atteler. Le fait de faire les tâches ensemble accélère vraiment le processus et favorise également le travail d'équipe. Prévoyez une récompense pour le moment où tout est fait, comme un jeu de société, une pizza ou une glace, ou un film.
Cela peut paraître un peu fantaisiste au début, mais une réunion de famille régulière est un excellent moyen pour tout le monde de s'informer, de discuter des projets, de fixer des objectifs familiaux et d'exprimer ses doléances. Vous pouvez les programmer sur le calendrier familial, ou vous pouvez permettre aux membres de la famille de se réunir à l'improviste.
Commencez par rappeler à chacun la nécessité de respecter les autres et d'être gentil et attentionné. Demandez si quelqu'un a des sujets dont il veut discuter et prenez chaque question à tour de rôle. Vous devrez peut-être établir quelques lignes directrices, comme par exemple le fait qu'une seule personne parle à la fois ! Les réunions de famille ont pour but de résoudre les conflits et autres problèmes de manière productive et utile.
Toutes les familles appartiennent à une société plus large, et le fait de nouer des relations avec d'autres familles de votre communauté vous aidera à renforcer vos liens. Vous pourriez prendre part à des activités communautaires dans votre école, votre quartier, votre église ou au sein d'un groupe de bénévoles. Le plus important est de prendre part à des activités avec d'autres familles. Cela aidera vos enfants à développer leurs compétences sociales.
Consacrer votre énergie et votre temps en faisant du bénévolat ensemble est une expérience d'apprentissage précieuse pour toute la famille et vous rapprochera.
Cherchez toujours à obtenir de l'aide ou des conseils si vous en avez besoin. En qualité de parent, les moments difficiles sont inévitables, mais vous ne devez pas y faire face seul. Conservez une liste des endroits et des personnes vers lesquels vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide si nécessaire. Soyez ouvert à l'apprentissage de nouvelles compétences parentales et transmettez la sagesse que vous avez acquise aux autres.
L'un des meilleurs moyens d'apprendre est de donner l'exemple. En montrant à chacun combien vous appréciez votre famille, vous lui montrez aussi que vous l'aimez en tant qu'individu. Le plus beau cadeau que vous pouvez leur faire est un lien familial fort qui durera toute la vie.
Sources:
https://www.familylives.org.uk/advice/your-family/relationship-advice/top-ten-tips-for-a-happier-family/
http://www.first5ventura.org/positive-parenting-tips/protective-factors-for-families/
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
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Tous les parents souhaitent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants, et le secret pour les voir s'épanouir est de former une famille soudée et unie pour toujours. Les familles s'épanouissent lorsque les liens sont solides et que tous les membres de la famille se sentent heureux et en sécurité.
Les chercheurs ont défini les facteurs clés qui contribuent à la création de familles saines et solidaires:
Mais bâtir une famille soudée et dynamique n'est pas toujours naturel. Voici quelques moyens de créer une famille plus heureuse et plus soudée.
Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser du stress lié au fait d'être parent, vous pouvez développer une résilience qui vous permet de gérer le stress plus efficacement. Il s'agit de rebondir après avoir relevé des défis et de penser de manière positive pour résoudre les problèmes et établir de meilleures relations.
Quel que soit votre emploi du temps, il est indispensable de vous ménager un peu de temps pour vous, que ce soit pour pratiquer votre hobby, prendre un bain relaxant ou lire un livre. Vous serez un meilleur parent lorsque vous aurez rechargé vos batteries. Pour vous aider à faire face aux périodes de stress, les fleurs de Bach mélange super n° 5 : Période stressante est conçu pour vous aider en cas de stress, d'anxiété et d'autres problèmes liés au stress, comme l'insomnie.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il peut être difficile de trouver le temps de passer du temps avec ses enfants.
Passer du temps de qualité ensemble est le cadeau le plus significatif que les membres d'une famille puissent se faire les uns aux autres. En participant à des activités communes, les enfants acquièrent des compétences sociales, renforcent leur estime de soi et améliorent leur comportement. Cela les encourage également à avoir de meilleurs résultats scolaires et leur apprend à être de bons amis. Voici quelques idées pour passer plus de temps ensemble:
Prévoyez au moins quelques fois par semaine un repas familial. N'autorisez pas les écrans ou les téléphones ; mangez simplement et profitez-en pour avoir une conversation. Donnez à chacun la possibilité de s'exprimer, de l'aîné au plus jeune. Manger en famille favorise le bien-être physique et mental des enfants. Il peut également améliorer la communication et renforcer les liens familiaux.
Responsabilisez toute la famille pour qu'elle s'occupe des tâches ménagères. Faites une liste des tâches ménagères régulières et n'oubliez pas le jardinage ou le nettoyage de la voiture. Demandez à chacun de s'inscrire pour une tâche et choisissez un moment du week-end ou de la semaine où vous pouvez vous y atteler. Le fait de faire les tâches ensemble accélère vraiment le processus et favorise également le travail d'équipe. Prévoyez une récompense pour le moment où tout est fait, comme un jeu de société, une pizza ou une glace, ou un film.
Cela peut paraître un peu fantaisiste au début, mais une réunion de famille régulière est un excellent moyen pour tout le monde de s'informer, de discuter des projets, de fixer des objectifs familiaux et d'exprimer ses doléances. Vous pouvez les programmer sur le calendrier familial, ou vous pouvez permettre aux membres de la famille de se réunir à l'improviste.
Commencez par rappeler à chacun la nécessité de respecter les autres et d'être gentil et attentionné. Demandez si quelqu'un a des sujets dont il veut discuter et prenez chaque question à tour de rôle. Vous devrez peut-être établir quelques lignes directrices, comme par exemple le fait qu'une seule personne parle à la fois ! Les réunions de famille ont pour but de résoudre les conflits et autres problèmes de manière productive et utile.
Toutes les familles appartiennent à une société plus large, et le fait de nouer des relations avec d'autres familles de votre communauté vous aidera à renforcer vos liens. Vous pourriez prendre part à des activités communautaires dans votre école, votre quartier, votre église ou au sein d'un groupe de bénévoles. Le plus important est de prendre part à des activités avec d'autres familles. Cela aidera vos enfants à développer leurs compétences sociales.
Consacrer votre énergie et votre temps en faisant du bénévolat ensemble est une expérience d'apprentissage précieuse pour toute la famille et vous rapprochera.
Cherchez toujours à obtenir de l'aide ou des conseils si vous en avez besoin. En qualité de parent, les moments difficiles sont inévitables, mais vous ne devez pas y faire face seul. Conservez une liste des endroits et des personnes vers lesquels vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide si nécessaire. Soyez ouvert à l'apprentissage de nouvelles compétences parentales et transmettez la sagesse que vous avez acquise aux autres.
L'un des meilleurs moyens d'apprendre est de donner l'exemple. En montrant à chacun combien vous appréciez votre famille, vous lui montrez aussi que vous l'aimez en tant qu'individu. Le plus beau cadeau que vous pouvez leur faire est un lien familial fort qui durera toute la vie.
Sources:
https://www.familylives.org.uk/advice/your-family/relationship-advice/top-ten-tips-for-a-happier-family/
http://www.first5ventura.org/positive-parenting-tips/protective-factors-for-families/
On entend bien souvent parler du cancer sans pour autant en connaître les causes, les éléments déclenchants et les facteurs aggravants de ce problème. La recherche ne cesse de faire des progrès et de lancer des études afin de pouvoir trouver des solutions...
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Que pouvez-vous faire si votre enfant refuse de retourner à l’école ? Voici nos trucs et astuces pour aider si votre enfant refuse d’aller à l’école.
Personne ne ressent de confiance en permanence ! Mais que ce soit au travail, en tant que parent ou dans vos relations, paraître confiant est la clé du succès. Suivez nos conseils, et vous paraîtrez plus confiant dans toutes les situations.
Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
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Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Avez-vous de la difficulté à gérer les transitions de votre vie ? Lisez notre article sur les signes et astuces pour cela.
La fantaisie des enfants ne connaît pas de limites et leurs rêves sont un mélange d'espoirs et de fantasmes, de réel et de magique, d'impossible et de réalisable.
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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