À n’importe quel moment de notre vie, nous pouvons sentir de la déprime, être un peu tristes. Cela est tout à fait normal et il n’y a pas de souci à se faire. Cependant, certaines émotions peuvent parfois sembler s’accrocher à nous et avant que nous le sachions, nous sommes déprimés et nos émotions de perte d’espoir ont pris le dessus et ne veulent pas partir. Quand nous nous trouvons à cette étape, cela peut devenir une route longue et compliquée pour guérir, pleine de hauts et de bas, donc il faut, autant que faire se peut, essayer d’éviter la dépression en premier lieu.
Les personnes en dépression trouvent la vie difficile et ont de la difficulté à y prendre plaisir. Ils sentent une grosse rupture entre eux et le monde. Sur un certain plan, ils peuvent voir de l’espoir et de la beauté dans le monde, mais d’un autre côté, ils n’arrivent pas à stopper ces émotions négatives. Vous pouvez éviter cela en prenant note des signes qu’il y ait une chance que vous dériviez vers la dépression et en agissant avant qu’il soit trop tard.
1. La dépression est différente pour chaque personne, donc il y a peu de chance que vous ayez tous les signes et symptômes cités. Mais vous allez certainement trouver que vos émotions seront particulièrement instables et changeantes. Reconnaissez-vous certains d’entre ces points par exemple ?
2. Vous avez des difficultés avec votre quotidien ? Les choses que vous aimez généralement n’apportent plus de plaisir ou vous ne voulez plus être dérangé. Cela peut inclure les hobbies, les activités sociales, le sport ou le sexe. Vous semblez ne plus pouvoir ressentir de plaisir.
3. Changement dans votre appétit ? Avec certaines personnes allant vers la dépression, l’appétit disparaît et ils perdent du poids. D’autres auront tendance à compenser en mangeant et prendront du poids. Si vous remarquez une perte ou un gain de poids, vous pourriez alors voir un des signes avant-coureurs de la dépression.
4. Vous pourriez essayer d’échapper à la vie. Jouer à l’ordinateur pendant des heures et des heures, ou boire plus, prendre de la drogue, regarder sans fin la télé… Il s’agit de stratégies classiques d’évitement qui peuvent indiquer une dépression.
5. Les troubles du sommeil sont un signe classique de la dépression. Vous pourriez souffrir d’insomnies. Cela peut prendre la forme de difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi. Vous pourriez vous réveiller plusieurs fois par nuit ou souffrir de paniques nocturnes.
6. Cela peut se transformer en baisse d’énergie. Vous pourriez vous sentir constamment fatigué et léthargique avec la tête et les membres lourds.
7. Un manque de sommeil va aussi exacerber tout problème de concentration que vous pourriez ressentir. Si vous avez de la difficulté à rester concentré sur la tâche qui vous incombe, ceci est un signe classique de la dépression.
8. Votre seuil de tolérance pourrait être plus bas que normal. Vous pourriez vous retrouver de mauvaise humeur, crier ou vous énerver plus souvent. Si tout le monde vous énerve, cela pourrait être un signe de dépression.
9. Vous ne vous aimez pas particulièrement vous-même. Vous ne pourriez peut-être pas mettre votre doigt sur la raison précise, mais tout d’un coup, vous ressentez des sentiments de dégoût de soi, perte d’estime de soi ou culpabilité. Vous vous critiquez et vous vous jugez sévèrement.
10. Vous pourriez avoir des symptômes physiques inexpliqués tels que des douleurs, maux de tête, crampes d’estomac…
Si certains de ses signes et symptômes vous correspondent, il est important d’en discuter avec un professionnel et de recevoir l’aide dont vous avez besoin avant que les choses s’aggravent.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
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La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
Est-ce un TOC ? Découvrez-le !
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
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À n’importe quel moment de notre vie, nous pouvons sentir de la déprime, être un peu tristes. Cela est tout à fait normal et il n’y a pas de souci à se faire. Cependant, certaines émotions peuvent parfois sembler s’accrocher à nous et avant que nous le sachions, nous sommes déprimés et nos émotions de perte d’espoir ont pris le dessus et ne veulent pas partir. Quand nous nous trouvons à cette étape, cela peut devenir une route longue et compliquée pour guérir, pleine de hauts et de bas, donc il faut, autant que faire se peut, essayer d’éviter la dépression en premier lieu.
Les personnes en dépression trouvent la vie difficile et ont de la difficulté à y prendre plaisir. Ils sentent une grosse rupture entre eux et le monde. Sur un certain plan, ils peuvent voir de l’espoir et de la beauté dans le monde, mais d’un autre côté, ils n’arrivent pas à stopper ces émotions négatives. Vous pouvez éviter cela en prenant note des signes qu’il y ait une chance que vous dériviez vers la dépression et en agissant avant qu’il soit trop tard.
1. La dépression est différente pour chaque personne, donc il y a peu de chance que vous ayez tous les signes et symptômes cités. Mais vous allez certainement trouver que vos émotions seront particulièrement instables et changeantes. Reconnaissez-vous certains d’entre ces points par exemple ?
2. Vous avez des difficultés avec votre quotidien ? Les choses que vous aimez généralement n’apportent plus de plaisir ou vous ne voulez plus être dérangé. Cela peut inclure les hobbies, les activités sociales, le sport ou le sexe. Vous semblez ne plus pouvoir ressentir de plaisir.
3. Changement dans votre appétit ? Avec certaines personnes allant vers la dépression, l’appétit disparaît et ils perdent du poids. D’autres auront tendance à compenser en mangeant et prendront du poids. Si vous remarquez une perte ou un gain de poids, vous pourriez alors voir un des signes avant-coureurs de la dépression.
4. Vous pourriez essayer d’échapper à la vie. Jouer à l’ordinateur pendant des heures et des heures, ou boire plus, prendre de la drogue, regarder sans fin la télé… Il s’agit de stratégies classiques d’évitement qui peuvent indiquer une dépression.
5. Les troubles du sommeil sont un signe classique de la dépression. Vous pourriez souffrir d’insomnies. Cela peut prendre la forme de difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi. Vous pourriez vous réveiller plusieurs fois par nuit ou souffrir de paniques nocturnes.
6. Cela peut se transformer en baisse d’énergie. Vous pourriez vous sentir constamment fatigué et léthargique avec la tête et les membres lourds.
7. Un manque de sommeil va aussi exacerber tout problème de concentration que vous pourriez ressentir. Si vous avez de la difficulté à rester concentré sur la tâche qui vous incombe, ceci est un signe classique de la dépression.
8. Votre seuil de tolérance pourrait être plus bas que normal. Vous pourriez vous retrouver de mauvaise humeur, crier ou vous énerver plus souvent. Si tout le monde vous énerve, cela pourrait être un signe de dépression.
9. Vous ne vous aimez pas particulièrement vous-même. Vous ne pourriez peut-être pas mettre votre doigt sur la raison précise, mais tout d’un coup, vous ressentez des sentiments de dégoût de soi, perte d’estime de soi ou culpabilité. Vous vous critiquez et vous vous jugez sévèrement.
10. Vous pourriez avoir des symptômes physiques inexpliqués tels que des douleurs, maux de tête, crampes d’estomac…
Si certains de ses signes et symptômes vous correspondent, il est important d’en discuter avec un professionnel et de recevoir l’aide dont vous avez besoin avant que les choses s’aggravent.
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
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Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
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