Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

Contenu 50 ml

  • Traitement recommandé

Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00

TVA incl.

Êtes-vous codépendant? Faites le test !

tes-vous codépendant Faites le test !

Vous demandez-vous parfois si votre attention et votre gentillesse à l'égard des autres ne sont-ils qu'une aide pour les gens que vous aimez, ou si votre relation n'est pas en réalité codépendante ? Répondez à notre questionnaire pour le savoir !

Qu'est-ce que la codépendance ?

La meilleure façon d'envisager la codépendance est d'y voir une relation de soutien devenue si intense qu'elle en devient malsaine. Le terme codépendance est souvent utilisé dans le cadre du counseling en matière de toxicomanie, mais il est également utilisé pour décrire d'autres relations.

La frontière est mince entre l'instinct naturel de l'homme de s'occuper des autres et une relation qui est devenue codépendante. Une relation codépendante n'est vraiment épanouissante pour aucun des partenaires. Parce qu'elle ne vous laisse ni temps ni espace pour vous-même, la codépendance finit par nuire à votre estime de soi et par vous épuiser émotionnellement.


Répondez à notre questionnaire sur la codépendance

Répondez par oui ou par non aux questions suivantes pour savoir si vous êtes codépendant.

  • Avez-vous tendance à laisser les autres se rapprocher de vous rapidement, pour ensuite vous sentir souvent utilisé et blessé par eux ?
  • Avez-vous l'habitude de dire oui à toutes les demandes, même lorsque vous n'avez pas vraiment envie de faire quelque chose ?
  • Vous vous sentez peu sûr de vous et doutez de vous, même si vous êtes un expert en la matière ?
  • Investissez-vous trop d'énergie et de temps dans les besoins des autres tout en ignorant vos propres besoins ?
  • Trouvez-vous difficile de reconnaître vos pensées et vos sentiments ?
  • Lorsqu'il y a un conflit dans votre relation, vos réactions émotionnelles sont-elles très intenses ?
  • Avez-vous parfois l'impression de vous éloigner des autres par mesure de protection ?
  • La façon dont les autres vous perçoivent vous donne-t-elle une idée de votre valeur personnelle ?
  • Vous ruminez et analysez trop les erreurs que vous avez pu commettre dans vos relations précédentes ?
  • Avez-vous du mal à définir vos propres besoins ?
  • Vous a-t-on parfois décrit comme étant "nécessiteux" dans vos relations ?
  • Avez-vous parfois l'impression que votre relation n'est pas équilibrée et que c'est toujours vous qui devez faire des compromis ou des sacrifices ?
  • Essayez-vous toujours de réparer les autres ?
  • Pensez-vous que tout dans votre vie irait bien si seulement une personne en particulier pouvait changer ?
  • Ressentez-vous un tel besoin impérieux d'amour et d'affirmation que cela peut causer des problèmes relationnels ?
  • Essayez-vous d'obtenir la satisfaction de vos besoins par des tactiques passives-agressives ?
  • Pouvez-vous accepter des commentaires constructifs, ou êtes-vous submergé par la culpabilité ou la honte lorsque quelqu'un critique quelque chose que vous avez fait ?
  • Trouvez-vous difficile de faire confiance aux autres ?
  • Avez-vous des accès d'irritabilité ou de colère intense ?
  • Avez-vous une attitude ambivalente vis-à-vis de l'intimité, repoussant les gens même en voulant être plus proche ?
  • Vous sentez-vous obligé de vous assurer que tout le monde est heureux, même si vous pouvez vous sentir déprimé ?

À combien de questions avez-vous répondu par "oui" ? Un score de cinq ou plus peut indiquer que vous tendez vers la codépendance. Mais une fois que vous avez identifié le problème, vous pouvez faire les premiers pas vers une vie plus heureuse.

Apprenez à vous valoriser

La codépendance est souvent liée à une faible estime de soi. Si votre confiance en vous est liée à la mesure dans laquelle vous vous occupez des autres, il peut être difficile d'apprendre à vous valoriser d'une manière qui ne dépende pas de vos relations personnelles.

Mais en vous valorisant davantage, vous augmenterez votre bonheur, votre estime de soi et votre confiance. Il vous sera alors plus facile de fixer des limites et d'exprimer vos besoins, deux éléments clés pour échapper à la codépendance.

L'amélioration de votre estime de soi prendra du temps. Les conseils suivants vous aideront à démarrer :

  • Il peut être difficile de prendre la décision de quitter une relation de codépendance. Dans un premier temps, limitez le temps que vous passez avec les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Certaines personnes vous vident de votre énergie. Essayez de vous entourer de personnes qui peuvent vous soutenir, vous apprécier et vous valoriser pour ce que vous êtes.
  • Prenez le temps de faire ce que vous aimez. Vous avez peut-être passé tellement de temps à vous occuper des autres que vous n'avez pas pu suivre vos intérêts ou vos passe-temps. Réservez-vous chaque jour un peu de temps pour faire ce qui vous intéresse et vous rend heureux, même s'il ne s'agit que de vous promener, de lire un livre ou de regarder un film.
  • Prenez soin de votre santé physique. Tout le monde a des besoins fondamentaux qui doivent être satisfaits avant de pouvoir réaliser son potentiel. Si vous répondez aux besoins essentiels en mangeant sainement, en faisant de l'exercice et en dormant suffisamment, votre santé émotionnelle s'améliorera également.
  • Arrêtez d'écouter votre critique intérieur négatif. Reformulez et remettez en question les pensées négatives de manière à affirmer votre valeur personnelle. Au lieu de vous dire "Je suis un raté", dites-vous que vous faites de votre mieux. Les fleurs de Bach mix 78 pour l'angoisse de séparation peut aider à surmonter la codépendance. Il contient des essences de fleurs de Bach qui aident à vaincre la peur d'être abandonné, à éviter les crises de panique et à renforcer la confiance en soi. Lorsque vous aurez réappris à vous estimer, vous pourrez commencer à aller de l'avant, à prendre des décisions et à vivre une vie heureuse et épanouie.


Sources:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/conquering-codependency/202010/how-conquer-codependency

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-being-codependent#value-yourself

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

Autres articles

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.

Astuces et solutions pour contrecarrer la peur du feu d’artifice chez les chiens.

La peur du feu d’artifice chez les chiens est une chose assez normale si ce dernier n’est pas habitué à des bruits forts.

Astuces pour éviter la peur de l’avion

La peur de l’avion est un problème commun et qui est sous-estimé par beaucoup de personnes. Maintenant que nous sommes au milieu de l’été, les personnes confrontées à cette peur de l’avion sont certainement face à ce problème. 

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Faisons de 2021 une meilleure année que 2020

Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?

Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !

Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...

Alzheimer, l'hygiène de vie en ligne de compte !

Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

Les Français surconsomment le sel !

Il existe beaucoup de choses que l’on affectionne beaucoup, mais qui peut avoir un effet néfaste sur la santé. Il existe des choses très claires comme le tabac et l’alcool, mais quand il s’agit du sel, c’est plus insidieux...

Le burnout, oui ! Mais qu’en est-il exactement ?

Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.
Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.

Êtes-vous codépendant? Faites le test !

Êtes-vous codépendant? Faites le test !
tes-vous codépendant Faites le test !

Vous demandez-vous parfois si votre attention et votre gentillesse à l'égard des autres ne sont-ils qu'une aide pour les gens que vous aimez, ou si votre relation n'est pas en réalité codépendante ? Répondez à notre questionnaire pour le savoir !

Qu'est-ce que la codépendance ?

La meilleure façon d'envisager la codépendance est d'y voir une relation de soutien devenue si intense qu'elle en devient malsaine. Le terme codépendance est souvent utilisé dans le cadre du counseling en matière de toxicomanie, mais il est également utilisé pour décrire d'autres relations.

La frontière est mince entre l'instinct naturel de l'homme de s'occuper des autres et une relation qui est devenue codépendante. Une relation codépendante n'est vraiment épanouissante pour aucun des partenaires. Parce qu'elle ne vous laisse ni temps ni espace pour vous-même, la codépendance finit par nuire à votre estime de soi et par vous épuiser émotionnellement.

Fleurs de Bach mix personnalisé

Les  fleurs de Bach mix personnalisé:

  • composition personnelle
  • En fonction de vos soucis et de votre caractère
  • Fleurs de Bach personnellement choisies par Tom
  • Des résultats rapides et efficaces
Découvrez Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

Répondez à notre questionnaire sur la codépendance

Répondez par oui ou par non aux questions suivantes pour savoir si vous êtes codépendant.

  • Avez-vous tendance à laisser les autres se rapprocher de vous rapidement, pour ensuite vous sentir souvent utilisé et blessé par eux ?
  • Avez-vous l'habitude de dire oui à toutes les demandes, même lorsque vous n'avez pas vraiment envie de faire quelque chose ?
  • Vous vous sentez peu sûr de vous et doutez de vous, même si vous êtes un expert en la matière ?
  • Investissez-vous trop d'énergie et de temps dans les besoins des autres tout en ignorant vos propres besoins ?
  • Trouvez-vous difficile de reconnaître vos pensées et vos sentiments ?
  • Lorsqu'il y a un conflit dans votre relation, vos réactions émotionnelles sont-elles très intenses ?
  • Avez-vous parfois l'impression de vous éloigner des autres par mesure de protection ?
  • La façon dont les autres vous perçoivent vous donne-t-elle une idée de votre valeur personnelle ?
  • Vous ruminez et analysez trop les erreurs que vous avez pu commettre dans vos relations précédentes ?
  • Avez-vous du mal à définir vos propres besoins ?
  • Vous a-t-on parfois décrit comme étant "nécessiteux" dans vos relations ?
  • Avez-vous parfois l'impression que votre relation n'est pas équilibrée et que c'est toujours vous qui devez faire des compromis ou des sacrifices ?
  • Essayez-vous toujours de réparer les autres ?
  • Pensez-vous que tout dans votre vie irait bien si seulement une personne en particulier pouvait changer ?
  • Ressentez-vous un tel besoin impérieux d'amour et d'affirmation que cela peut causer des problèmes relationnels ?
  • Essayez-vous d'obtenir la satisfaction de vos besoins par des tactiques passives-agressives ?
  • Pouvez-vous accepter des commentaires constructifs, ou êtes-vous submergé par la culpabilité ou la honte lorsque quelqu'un critique quelque chose que vous avez fait ?
  • Trouvez-vous difficile de faire confiance aux autres ?
  • Avez-vous des accès d'irritabilité ou de colère intense ?
  • Avez-vous une attitude ambivalente vis-à-vis de l'intimité, repoussant les gens même en voulant être plus proche ?
  • Vous sentez-vous obligé de vous assurer que tout le monde est heureux, même si vous pouvez vous sentir déprimé ?

À combien de questions avez-vous répondu par "oui" ? Un score de cinq ou plus peut indiquer que vous tendez vers la codépendance. Mais une fois que vous avez identifié le problème, vous pouvez faire les premiers pas vers une vie plus heureuse.

Apprenez à vous valoriser

La codépendance est souvent liée à une faible estime de soi. Si votre confiance en vous est liée à la mesure dans laquelle vous vous occupez des autres, il peut être difficile d'apprendre à vous valoriser d'une manière qui ne dépende pas de vos relations personnelles.

Mais en vous valorisant davantage, vous augmenterez votre bonheur, votre estime de soi et votre confiance. Il vous sera alors plus facile de fixer des limites et d'exprimer vos besoins, deux éléments clés pour échapper à la codépendance.

L'amélioration de votre estime de soi prendra du temps. Les conseils suivants vous aideront à démarrer :

  • Il peut être difficile de prendre la décision de quitter une relation de codépendance. Dans un premier temps, limitez le temps que vous passez avec les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Certaines personnes vous vident de votre énergie. Essayez de vous entourer de personnes qui peuvent vous soutenir, vous apprécier et vous valoriser pour ce que vous êtes.
  • Prenez le temps de faire ce que vous aimez. Vous avez peut-être passé tellement de temps à vous occuper des autres que vous n'avez pas pu suivre vos intérêts ou vos passe-temps. Réservez-vous chaque jour un peu de temps pour faire ce qui vous intéresse et vous rend heureux, même s'il ne s'agit que de vous promener, de lire un livre ou de regarder un film.
  • Prenez soin de votre santé physique. Tout le monde a des besoins fondamentaux qui doivent être satisfaits avant de pouvoir réaliser son potentiel. Si vous répondez aux besoins essentiels en mangeant sainement, en faisant de l'exercice et en dormant suffisamment, votre santé émotionnelle s'améliorera également.
  • Arrêtez d'écouter votre critique intérieur négatif. Reformulez et remettez en question les pensées négatives de manière à affirmer votre valeur personnelle. Au lieu de vous dire "Je suis un raté", dites-vous que vous faites de votre mieux. Les fleurs de Bach mix 78 pour l'angoisse de séparation peut aider à surmonter la codépendance. Il contient des essences de fleurs de Bach qui aident à vaincre la peur d'être abandonné, à éviter les crises de panique et à renforcer la confiance en soi. Lorsque vous aurez réappris à vous estimer, vous pourrez commencer à aller de l'avant, à prendre des décisions et à vivre une vie heureuse et épanouie.


Sources:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/conquering-codependency/202010/how-conquer-codependency

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-being-codependent#value-yourself


Marie Pure

Autres articles


Avez-vous déjà envisagé le yoga

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.

Lire l’article entier

peur du feu d’artifice

Astuces et solutions pour contrecarrer la peur du feu d’artifice chez les chiens.

La peur du feu d’artifice chez les chiens est une chose assez normale si ce dernier n’est pas habitué à des bruits forts.

Lire l’article entier

Astuces pour éviter la peur de l’avion

Astuces pour éviter la peur de l’avion

La peur de l’avion est un problème commun et qui est sous-estimé par beaucoup de personnes. Maintenant que nous sommes au milieu de l’été, les personnes confrontées à cette peur de l’avion sont certainement face à ce problème. 

Lire l’article entier

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Lire l’article entier

Faisons de 2021 une meilleure année que 2020

Faisons de 2021 une meilleure année que 2020

Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?

Lire l’article entier

nausées matinales

Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !

Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...

Lire l’article entier

alzheimer

Alzheimer, l'hygiène de vie en ligne de compte !

Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...

Lire l’article entier

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

Lire l’article entier

consommation de sel

Les Français surconsomment le sel !

Il existe beaucoup de choses que l’on affectionne beaucoup, mais qui peut avoir un effet néfaste sur la santé. Il existe des choses très claires comme le tabac et l’alcool, mais quand il s’agit du sel, c’est plus insidieux...

Lire l’article entier

burnout

Le burnout, oui ! Mais qu’en est-il exactement ?

Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.
Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.

Lire l’article entier

Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même