Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

Contenu 50 ml

  • Traitement recommandé

Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00

TVA incl.

Vous vous sentez déprimé ?

Vous vous sentez déprimé

Vous vous sentez déprimé ? Vous n'êtes pas seul ! Nous avons tous des sentiments de tristesse par moments, c'est une émotion humaine normale. Parfois, il est évident de voir ce qui a déclenché notre dépression. Les raisons les plus courantes pour se sentir triste sont le deuil, la fin d'une relation, la perte d'un emploi ou des problèmes d'argent. Mais ce n'est pas toujours aussi évident.

Il se peut que vous vous leviez chaque matin en vous sentant léthargique, sans énergie pour quoi que ce soit, sauf pour vous allonger sur le canapé et regarder des coffrets. Vous vous sentez peut-être frustré et triste de ne pas avoir accompli les tâches qui vous attendaient. Peut-être vous sentez-vous isolé et seul, ou sans soutien de vos amis et de votre famille.

Parfois, vous pouvez vous comparer négativement à d'autres personnes qui semblent avoir une vie parfaite, ou vous pouvez souffrir d'une série de vagues douleurs. Il se peut que vous couvez les kilos que vous avez accumulés récemment ou que vous vous inquiétiez d'une montagne de factures impayées. Mais qu'est-ce qui provoque ces jours "meh" où nous nous sentons tristes - et que pouvons-nous faire pour nous sentir mieux ?

Voici quelques raisons qui peuvent vous faire vous sentir déprimé:


La météo

Le ciel gris et les heures de jour plus courtes en hiver peuvent nous attrister, et certaines personnes sont plus sensibles à cet effet que d'autres. Au printemps, les gens passent plus de temps dehors et leur humeur s'améliore. Les chercheurs ont également constaté que nos capacités cognitives, de résolution de problèmes et de création s'améliorent au printemps et en été.

Certaines personnes sont davantage affectées par le changement de saison. Elles peuvent souffrir d'une affection connue sous le nom de trouble affectif saisonnier ou TRISTE, lorsque la déprime hivernale se transforme en dépression clinique, avec des changements dans les habitudes de sommeil, la motivation et l'appétit. Les femmes sont plus nombreuses que les hommes à être touchées par ce trouble.

Si vous souffrez de la dépression hivernale, essayez de passer un peu de temps dehors tous les jours, quand le temps le permet. Certaines personnes trouvent qu'une lampe à lumière du jour peut améliorer leur humeur, ou essayez le mélange de fleurs de Bach 92, qui aide à éloigner les pensées sombres et à remonter le moral.

Stress

Nos réactions au stress ont évolué pour faire face à des types de facteurs de stress très variés par rapport à ceux auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. Nous sommes rarement amenés à fuir des bêtes féroces et à nous détendre ensuite, mais nous devons faire face aux stress chroniques du monde moderne. Les soucis financiers, la pression du travail et les longs trajets sont des préoccupations auxquelles il est difficile de renoncer et sur lesquelles nous n'avons guère de contrôle.

Face à de multiples stress sans aucun temps de récupération, nous pouvons nous sentir épuisés et désespérés, sans aucune résistance pour nous permettre de rebondir. Si vous avez l'impression que votre niveau de stress croît et que votre vie n'est qu'un fardeau, la méditation, le yoga et l'exercice physique régulier peuvent vous aider. Le Super mélange de fleurs de Bach 5 vous permet également de faire face aux périodes de stress, en traitant des problèmes tels que l'insomnie, les crises de panique et les problèmes de concentration. Partager vos sentiments peut également vous aider - si vous ne voulez pas parler à un membre de votre famille ou à un ami, vous vous sentirez peut-être plus à même de vous ouvrir à un conseiller ou à un thérapeute.

Hormones

Nos hormones influent sur un grand nombre de nos fonctions corporelles, notamment le métabolisme, la croissance, la sexualité et l'humeur. Des taux trop faibles de certaines hormones, par exemple celles sécrétées par la thyroïde, peuvent être la cause d'une dépression. Les hormones fluctuent également au cours du cycle menstruel, et une femme peut être de mauvaise humeur et irritable dans la semaine précédant ses règles.

Des traitements de substitution tels que l'acupuncture peuvent être utiles pour réguler les hormones. Le mélange de fleurs de Bach 60 peut également aider à améliorer votre humeur et à rétablir votre équilibre.

Pensée négative

Êtes-vous submergé par un critique intérieur qui ne cesse de juger et de critiquer chacune de vos actions ? Surtout quand les choses ne vont pas bien ? Cette voix intérieure critique dédouble tout ce qui est négatif en vous blâmant pour ce qui s'est passé. Elle vous mine et vous empêche de profiter des événements positifs en vous disant que vous ne le méritez pas ou que cela ne durera pas.

Ces pensées négatives vous privent du plaisir de vivre et risquent de vous rendre triste et lugubre. Lorsque vous êtes troublé par des peurs et des inquiétudes, prenez un stylo et du papier et notez-les - puis vissez la feuille de papier et jetez-la ! Créer un document et le glisser ensuite à la poubelle fonctionne tout aussi bien.

Insuffisance en vitamine D

Nombreux sont ceux qui, en Europe du Nord, ne disposent pas de quantités suffisantes de vitamine D, ce qui est lié à un risque accru de dépression. Nous consommons de la vitamine D dans des aliments tels que les jaunes d'œufs, les poissons gras et les céréales de petit déjeuner enrichies, et le corps produit également cette substance essentielle à partir de la lumière du soleil. Les raisons de cette insuffisance ne sont pas prouvées, mais les scientifiques la lient à un manque d'exposition au soleil et à une mauvaise alimentation.

Des études à grande échelle menées aux Pays-Bas ont révélé que les taux de vitamine D étaient inférieurs de 14 % chez les personnes souffrant de dépression moyenne à sévère par rapport à celles ne souffrant pas de troubles dépressifs. Ainsi, si vous vous sentez déprimé, vous pouvez envisager de prendre un supplément de vitamine D de 10 microgrammes par jour.

Conclusion

Il est souvent délicat de déterminer les raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé. Si vous êtes de mauvaise humeur pendant plus de deux semaines, songez à consulter un médecin pour exclure tout facteur médical sous-jacent.


Sources:

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/feel-better-and-happy/

https://www.health.harvard.edu/blog/seasonal-affective-disorder-bring-on-the-light-201212215663

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

Autres articles

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Êtes-vous coincé dans une ornière ?

Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

L’importance du sommeil durant notre éveil

Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies. En effet, il ne faut pas négliger le sommeil qui a une importance cruciale dans beaucoup d’aspects de notre vie afin de pouvoir avoir une bonne santé aussi bien mentale que physique.

Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.

Comment prouver votre valeur

Vous avez l'impression d'être considéré comme acquis par tout le monde? Que ce soit en travaillant tard pour préparer une présentation ou en préparant un repas d'anniversaire spécial pour votre partenaire, il est agréable d'être apprécié lorsque vous avez fourni un effort supplémentaire. Si les gens ont l'impression de ne pas le remarquer, vous pourriez croire que personne ne vous apprécie.

Les remèdes de fleurs de Bach : c’est aussi pour les animaux !

J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?

6 astuces pour tenir bon avec l’exercice physique

Vous avez vous aussi pris la bonne intention de commencer les exercices physiques il y a quelques mois ? Mais comment cela se passe-t-il maintenant ?

Astuces pour pallier vos côtés négatifs

Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !

Des conseils simples pour ne pas avoir peur de l'avenir

Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve, alors ne perdez pas de temps et d'énergie à vous en préoccuper. Lisez nos conseils et découvrez comment ne plus avoir peur de ce qui pourrait ne jamais arriver.

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Vous vous sentez déprimé ?

Vous vous sentez déprimé ?
Vous vous sentez déprimé

Vous vous sentez déprimé ? Vous n'êtes pas seul ! Nous avons tous des sentiments de tristesse par moments, c'est une émotion humaine normale. Parfois, il est évident de voir ce qui a déclenché notre dépression. Les raisons les plus courantes pour se sentir triste sont le deuil, la fin d'une relation, la perte d'un emploi ou des problèmes d'argent. Mais ce n'est pas toujours aussi évident.

Il se peut que vous vous leviez chaque matin en vous sentant léthargique, sans énergie pour quoi que ce soit, sauf pour vous allonger sur le canapé et regarder des coffrets. Vous vous sentez peut-être frustré et triste de ne pas avoir accompli les tâches qui vous attendaient. Peut-être vous sentez-vous isolé et seul, ou sans soutien de vos amis et de votre famille.

Parfois, vous pouvez vous comparer négativement à d'autres personnes qui semblent avoir une vie parfaite, ou vous pouvez souffrir d'une série de vagues douleurs. Il se peut que vous couvez les kilos que vous avez accumulés récemment ou que vous vous inquiétiez d'une montagne de factures impayées. Mais qu'est-ce qui provoque ces jours "meh" où nous nous sentons tristes - et que pouvons-nous faire pour nous sentir mieux ?

Voici quelques raisons qui peuvent vous faire vous sentir déprimé:

Fleurs de Bach mix personnalisé

Les  fleurs de Bach mix personnalisé:

  • composition personnelle
  • En fonction de vos soucis et de votre caractère
  • Fleurs de Bach personnellement choisies par Tom
  • Des résultats rapides et efficaces
Découvrez Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

La météo

Le ciel gris et les heures de jour plus courtes en hiver peuvent nous attrister, et certaines personnes sont plus sensibles à cet effet que d'autres. Au printemps, les gens passent plus de temps dehors et leur humeur s'améliore. Les chercheurs ont également constaté que nos capacités cognitives, de résolution de problèmes et de création s'améliorent au printemps et en été.

Certaines personnes sont davantage affectées par le changement de saison. Elles peuvent souffrir d'une affection connue sous le nom de trouble affectif saisonnier ou TRISTE, lorsque la déprime hivernale se transforme en dépression clinique, avec des changements dans les habitudes de sommeil, la motivation et l'appétit. Les femmes sont plus nombreuses que les hommes à être touchées par ce trouble.

Si vous souffrez de la dépression hivernale, essayez de passer un peu de temps dehors tous les jours, quand le temps le permet. Certaines personnes trouvent qu'une lampe à lumière du jour peut améliorer leur humeur, ou essayez le mélange de fleurs de Bach 92, qui aide à éloigner les pensées sombres et à remonter le moral.

Stress

Nos réactions au stress ont évolué pour faire face à des types de facteurs de stress très variés par rapport à ceux auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. Nous sommes rarement amenés à fuir des bêtes féroces et à nous détendre ensuite, mais nous devons faire face aux stress chroniques du monde moderne. Les soucis financiers, la pression du travail et les longs trajets sont des préoccupations auxquelles il est difficile de renoncer et sur lesquelles nous n'avons guère de contrôle.

Face à de multiples stress sans aucun temps de récupération, nous pouvons nous sentir épuisés et désespérés, sans aucune résistance pour nous permettre de rebondir. Si vous avez l'impression que votre niveau de stress croît et que votre vie n'est qu'un fardeau, la méditation, le yoga et l'exercice physique régulier peuvent vous aider. Le Super mélange de fleurs de Bach 5 vous permet également de faire face aux périodes de stress, en traitant des problèmes tels que l'insomnie, les crises de panique et les problèmes de concentration. Partager vos sentiments peut également vous aider - si vous ne voulez pas parler à un membre de votre famille ou à un ami, vous vous sentirez peut-être plus à même de vous ouvrir à un conseiller ou à un thérapeute.

Hormones

Nos hormones influent sur un grand nombre de nos fonctions corporelles, notamment le métabolisme, la croissance, la sexualité et l'humeur. Des taux trop faibles de certaines hormones, par exemple celles sécrétées par la thyroïde, peuvent être la cause d'une dépression. Les hormones fluctuent également au cours du cycle menstruel, et une femme peut être de mauvaise humeur et irritable dans la semaine précédant ses règles.

Des traitements de substitution tels que l'acupuncture peuvent être utiles pour réguler les hormones. Le mélange de fleurs de Bach 60 peut également aider à améliorer votre humeur et à rétablir votre équilibre.

Pensée négative

Êtes-vous submergé par un critique intérieur qui ne cesse de juger et de critiquer chacune de vos actions ? Surtout quand les choses ne vont pas bien ? Cette voix intérieure critique dédouble tout ce qui est négatif en vous blâmant pour ce qui s'est passé. Elle vous mine et vous empêche de profiter des événements positifs en vous disant que vous ne le méritez pas ou que cela ne durera pas.

Ces pensées négatives vous privent du plaisir de vivre et risquent de vous rendre triste et lugubre. Lorsque vous êtes troublé par des peurs et des inquiétudes, prenez un stylo et du papier et notez-les - puis vissez la feuille de papier et jetez-la ! Créer un document et le glisser ensuite à la poubelle fonctionne tout aussi bien.

Insuffisance en vitamine D

Nombreux sont ceux qui, en Europe du Nord, ne disposent pas de quantités suffisantes de vitamine D, ce qui est lié à un risque accru de dépression. Nous consommons de la vitamine D dans des aliments tels que les jaunes d'œufs, les poissons gras et les céréales de petit déjeuner enrichies, et le corps produit également cette substance essentielle à partir de la lumière du soleil. Les raisons de cette insuffisance ne sont pas prouvées, mais les scientifiques la lient à un manque d'exposition au soleil et à une mauvaise alimentation.

Des études à grande échelle menées aux Pays-Bas ont révélé que les taux de vitamine D étaient inférieurs de 14 % chez les personnes souffrant de dépression moyenne à sévère par rapport à celles ne souffrant pas de troubles dépressifs. Ainsi, si vous vous sentez déprimé, vous pouvez envisager de prendre un supplément de vitamine D de 10 microgrammes par jour.

Conclusion

Il est souvent délicat de déterminer les raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé. Si vous êtes de mauvaise humeur pendant plus de deux semaines, songez à consulter un médecin pour exclure tout facteur médical sous-jacent.


Sources:

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/feel-better-and-happy/

https://www.health.harvard.edu/blog/seasonal-affective-disorder-bring-on-the-light-201212215663

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/


Marie Pure

Autres articles


proteine

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Lire l’article entier

tes-vous coincé dans une ornière

Êtes-vous coincé dans une ornière ?

Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Lire l’article entier

Importance sommeil

L’importance du sommeil durant notre éveil

Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies. En effet, il ne faut pas négliger le sommeil qui a une importance cruciale dans beaucoup d’aspects de notre vie afin de pouvoir avoir une bonne santé aussi bien mentale que physique.

Lire l’article entier

Lâcher prise

Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.

Lire l’article entier

Comment prouver votre valeur

Comment prouver votre valeur

Vous avez l'impression d'être considéré comme acquis par tout le monde? Que ce soit en travaillant tard pour préparer une présentation ou en préparant un repas d'anniversaire spécial pour votre partenaire, il est agréable d'être apprécié lorsque vous avez fourni un effort supplémentaire. Si les gens ont l'impression de ne pas le remarquer, vous pourriez croire que personne ne vous apprécie.

Lire l’article entier

Les remèdes de fleurs de Bach : c’est aussi pour les animaux !

Les remèdes de fleurs de Bach : c’est aussi pour les animaux !

J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?

Lire l’article entier

exercice-physique

6 astuces pour tenir bon avec l’exercice physique

Vous avez vous aussi pris la bonne intention de commencer les exercices physiques il y a quelques mois ? Mais comment cela se passe-t-il maintenant ?

Lire l’article entier

Astuces pour pallier vos cotés négatifs

Astuces pour pallier vos côtés négatifs

Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !

Lire l’article entier

Des conseils simples pour ne pas avoir peur de l'avenir

Des conseils simples pour ne pas avoir peur de l'avenir

Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve, alors ne perdez pas de temps et d'énergie à vous en préoccuper. Lisez nos conseils et découvrez comment ne plus avoir peur de ce qui pourrait ne jamais arriver.

Lire l’article entier

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Lire l’article entier

Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même