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Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Il nous arrive à tous de nous faire passer en premier, mais les narcissiques se concentrent sur eux-mêmes et sur leurs besoins dans une bien plus large mesure. Il est parfois facile de reconnaître un narcissique, mais le narcissisme caché peut être plus difficile à détecter. Le comportement des pervers narcissiques est souvent blessant et déroutant pour ceux qui vivent avec eux. Les signes indiquant que vous avez affaire à un narcissique sont les suivants :
Si vous vivez avec un narcissique, cela peut être stressant, épuisant et préjudiciable à votre santé mentale. Mais si vous comprenez ce qui fait tiquer un narcissique, vous serez peut-être en mesure de mieux gérer votre relation tout en veillant à votre propre bien-être. Voici quelques idées qui pourraient vous être utiles :
Les narcissiques ne peuvent pas changer leur comportement sans l'aide d'un professionnel. Le NPD (trouble de la personnalité narcissique) est souvent lié à des facteurs tels que les traumatismes, les abus dans l'enfance, la génétique et l'éducation. Cependant, les comportements narcissiques tels que la manipulation ou le gaslighting sont ressentis comme des attaques personnelles.
Vous pouvez encourager un narcissique à suivre une thérapie, mais rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de la régulation de son comportement. Ce n'est pas votre faute, et vous n'avez rien fait pour provoquer ses actions.
Définissez des limites clairement définies et non négociables quant à ce que vous n'êtes pas prêt à accepter dans votre relation. Par exemple, vous pouvez déclarer que vous ne tolérerez pas les injures ou l'impolitesse lors d'une conversation. S'il adopte ce comportement, ne discutez pas ; mettez simplement fin à la conversation et éloignez-vous.
Il est essentiel de faire respecter vos limites et d'en appliquer les conséquences immédiatement.
Le mélange de fleurs de Bach 77 vous aide à vous affirmer, à être plus résilient et plus apte à dire "non".
Lorsque vous ne cédez pas, l'autre personne est plus susceptible de vous prendre au sérieux la prochaine fois. Mais c'est un processus continu, alors continuez à rappeler aux autres les comportements que vous ne tolérerez pas.
Les narcissiques pratiquent souvent une forme de manipulation dénommée "gaslighting". Ils le font en niant la réalité ou en réécrivant l'histoire pour que vous commenciez à douter de vous-même.
Ils peuvent nier catégoriquement avoir fait ou dit quelque chose. Ils peuvent aussi essayer de saper votre confiance en vous accusant d'avoir réagi de manière excessive ou d'avoir mal compris la situation. Ils peuvent aussi dire qu'ils ne faisaient que plaisanter et que vous êtes trop sensible.
Il n'est pas facile de faire face au gaslighting, car il s'agit souvent d'un cas d'un mot contre un autre. Essayez d'avoir des témoins présents lors des conversations et veillez à ce que les communications importantes se fassent par e-mail, afin d'avoir une trace écrite.
Lorsque vous savez que quelqu'un vous fait subir des pressions, faites-lui comprendre que vous savez ce qu'il essaie de faire et que vous ne tolérerez pas ce comportement.
Les narcissiques minimisent et dévalorisent les autres pour renforcer leur estime de soi. Par conséquent, l'un des plus grands défis de la vie avec une personne narcissique est de veiller à ce que votre estime de soi reste correcte.
Les personnes ayant une mauvaise estime d'elles-mêmes ne sont pas les seules à pouvoir être dupées par un narcissique. Il est facile d'être charmé par son charisme et son assurance dans les premiers jours d'une relation. Mais lorsque vous commencez à mieux les connaître, ils se rendent vite compte qu'il s'agit en fait de narcissisme. Renforcez donc votre estime de soi pour vous aider à faire face aux comportements narcissiques potentiellement dommageables. Soyez gentil avec vous-même, pardonnez vos erreurs et tenez un langage intérieur positif.
Sollicitez le soutien de personnes qui se soucient de vous. Lorsque vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, il peut être difficile de ne pas perdre votre sentiment d'identité. Tournez-vous donc vers des personnes qui vous acceptent et vous soutiennent, et avec qui vous pouvez être votre vrai moi. Avoir des amis qui comprennent ce que vous vivez peut soulager certains des stress liés à une relation avec un narcissique.
Si un narcissique vous provoque de l'anxiété et vous empêche de travailler normalement, il est peut-être temps de vous éloigner de cette situation. Continuer à vivre avec une personne atteinte d'un trouble du comportement peut nuire gravement à votre bien-être mental. Et si la relation est devenue potentiellement toxique ou abusive, il est essentiel de demander de l'aide. Parlez-en à un ami de confiance, à un membre de la famille ou à un professionnel de la santé mentale.
Il n'est pas aisé de vivre avec un narcissique. Cela peut être usant et stressant, mais il est primordial de prendre soin de soi afin de rester épaulé, fort et en bonne santé mentale.
N'oubliez pas de ne pas prendre les comportements narcissiques pour vous : vous n'êtes pas le problème ! Au contraire, établissez des limites claires, renforcez votre estime de soi et recherchez le soutien des autres.
Enfin et surtout, suivez votre instinct. Vous n'êtes pas obligé de rester dans une relation si vous n'êtes pas heureux. S'éloigner d'une situation est souvent la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale.
Sources:
https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
https://www.psychologytoday.com/gb/basics/narcissism
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Il nous arrive à tous de nous faire passer en premier, mais les narcissiques se concentrent sur eux-mêmes et sur leurs besoins dans une bien plus large mesure. Il est parfois facile de reconnaître un narcissique, mais le narcissisme caché peut être plus difficile à détecter. Le comportement des pervers narcissiques est souvent blessant et déroutant pour ceux qui vivent avec eux. Les signes indiquant que vous avez affaire à un narcissique sont les suivants :
Si vous vivez avec un narcissique, cela peut être stressant, épuisant et préjudiciable à votre santé mentale. Mais si vous comprenez ce qui fait tiquer un narcissique, vous serez peut-être en mesure de mieux gérer votre relation tout en veillant à votre propre bien-être. Voici quelques idées qui pourraient vous être utiles :
Les narcissiques ne peuvent pas changer leur comportement sans l'aide d'un professionnel. Le NPD (trouble de la personnalité narcissique) est souvent lié à des facteurs tels que les traumatismes, les abus dans l'enfance, la génétique et l'éducation. Cependant, les comportements narcissiques tels que la manipulation ou le gaslighting sont ressentis comme des attaques personnelles.
Vous pouvez encourager un narcissique à suivre une thérapie, mais rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de la régulation de son comportement. Ce n'est pas votre faute, et vous n'avez rien fait pour provoquer ses actions.
Définissez des limites clairement définies et non négociables quant à ce que vous n'êtes pas prêt à accepter dans votre relation. Par exemple, vous pouvez déclarer que vous ne tolérerez pas les injures ou l'impolitesse lors d'une conversation. S'il adopte ce comportement, ne discutez pas ; mettez simplement fin à la conversation et éloignez-vous.
Il est essentiel de faire respecter vos limites et d'en appliquer les conséquences immédiatement.
Le mélange de fleurs de Bach 77 vous aide à vous affirmer, à être plus résilient et plus apte à dire "non".
Lorsque vous ne cédez pas, l'autre personne est plus susceptible de vous prendre au sérieux la prochaine fois. Mais c'est un processus continu, alors continuez à rappeler aux autres les comportements que vous ne tolérerez pas.
Les narcissiques pratiquent souvent une forme de manipulation dénommée "gaslighting". Ils le font en niant la réalité ou en réécrivant l'histoire pour que vous commenciez à douter de vous-même.
Ils peuvent nier catégoriquement avoir fait ou dit quelque chose. Ils peuvent aussi essayer de saper votre confiance en vous accusant d'avoir réagi de manière excessive ou d'avoir mal compris la situation. Ils peuvent aussi dire qu'ils ne faisaient que plaisanter et que vous êtes trop sensible.
Il n'est pas facile de faire face au gaslighting, car il s'agit souvent d'un cas d'un mot contre un autre. Essayez d'avoir des témoins présents lors des conversations et veillez à ce que les communications importantes se fassent par e-mail, afin d'avoir une trace écrite.
Lorsque vous savez que quelqu'un vous fait subir des pressions, faites-lui comprendre que vous savez ce qu'il essaie de faire et que vous ne tolérerez pas ce comportement.
Les narcissiques minimisent et dévalorisent les autres pour renforcer leur estime de soi. Par conséquent, l'un des plus grands défis de la vie avec une personne narcissique est de veiller à ce que votre estime de soi reste correcte.
Les personnes ayant une mauvaise estime d'elles-mêmes ne sont pas les seules à pouvoir être dupées par un narcissique. Il est facile d'être charmé par son charisme et son assurance dans les premiers jours d'une relation. Mais lorsque vous commencez à mieux les connaître, ils se rendent vite compte qu'il s'agit en fait de narcissisme. Renforcez donc votre estime de soi pour vous aider à faire face aux comportements narcissiques potentiellement dommageables. Soyez gentil avec vous-même, pardonnez vos erreurs et tenez un langage intérieur positif.
Sollicitez le soutien de personnes qui se soucient de vous. Lorsque vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, il peut être difficile de ne pas perdre votre sentiment d'identité. Tournez-vous donc vers des personnes qui vous acceptent et vous soutiennent, et avec qui vous pouvez être votre vrai moi. Avoir des amis qui comprennent ce que vous vivez peut soulager certains des stress liés à une relation avec un narcissique.
Si un narcissique vous provoque de l'anxiété et vous empêche de travailler normalement, il est peut-être temps de vous éloigner de cette situation. Continuer à vivre avec une personne atteinte d'un trouble du comportement peut nuire gravement à votre bien-être mental. Et si la relation est devenue potentiellement toxique ou abusive, il est essentiel de demander de l'aide. Parlez-en à un ami de confiance, à un membre de la famille ou à un professionnel de la santé mentale.
Il n'est pas aisé de vivre avec un narcissique. Cela peut être usant et stressant, mais il est primordial de prendre soin de soi afin de rester épaulé, fort et en bonne santé mentale.
N'oubliez pas de ne pas prendre les comportements narcissiques pour vous : vous n'êtes pas le problème ! Au contraire, établissez des limites claires, renforcez votre estime de soi et recherchez le soutien des autres.
Enfin et surtout, suivez votre instinct. Vous n'êtes pas obligé de rester dans une relation si vous n'êtes pas heureux. S'éloigner d'une situation est souvent la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale.
Sources:
https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
https://www.psychologytoday.com/gb/basics/narcissism
Le stress peut être à la fois bon et mauvais ; c'est à vous de déterminer comment vous le percevez. Mais trop de stress peut être dangereux. Pour en savoir plus sur le stress, lisez cet article !
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.
En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Lire l’article entier
Il n'est pas toujours aisé de savoir si quelqu'un souffre de dépression. Si certains signes tels que la tristesse, le pessimisme et le manque de contacts sociaux sont faciles à reconnaître, d'autres symptômes peuvent être moins manifestes. Et certaines personnes savent très bien dissimuler leur dépression - même à elles-mêmes !
Vous avez vous aussi pris la bonne intention de commencer les exercices physiques il y a quelques mois ? Mais comment cela se passe-t-il maintenant ?
Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
Votre relation cesse, ou vous perdez votre emploi, et vous vous retrouvez coincé dans une ornière de pensées négatives et de souffrances. Êtes-vous en mesure de vous débarrasser de vos rancunes et d'accepter que certaines choses échappent à votre contrôle ? Répondez à notre quiz pour le savoir !
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