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Si vous avez déjà eu l'impression de ne plus vouloir vivre, vous êtes loin d'être seul. Malheureusement, rares sont ceux qui ne traversent pas une période de dépression à un moment donné de leur vie. Cependant, s'il n'est pas inhabituel de se sentir déprimé et désespéré - ou même de planifier une tentative de suicide - lorsque la vie semble particulièrement difficile, ces sentiments doivent être pris très au sérieux.
Le sentiment de vouloir abandonner la vie n'est peut-être qu'une émotion passagère, mais qui peut parfois conduire au suicide. Il est donc essentiel de consulter un médecin, un enseignant, un membre de la famille ou un ami lorsque ces sentiments se manifestent. Sinon, appelez le Souffrance Prévention du Suicide pour la prévention du suicide au 3114, où une aide est toujours disponible. Avec un traitement approprié, vous pouvez commencer à vous sentir heureux et à profiter à nouveau de la vie.
Les pensées suicidaires sont connues sous le nom d'idées suicidaires. Cependant, cela ne signifie pas seulement prendre des mesures pour mettre fin à votre vie. Il se peut aussi que vous ayez des idées suicidaires passives. Dans ce cas, vous avez l'impression d'avoir perdu la volonté de vivre sans pour autant avoir un plan précis pour vous suicider. Les idées suicidaires passives doivent être prises au sérieux, car elles peuvent être le précurseur de l'élaboration de plans pour mettre fin à ses jours.
Si vous craignez qu'une personne ait des idées suicidaires, les comportements à surveiller sont les suivants :
Parmi les autres facteurs de risque d'idées suicidaires figurent les troubles de l'humeur tels que l'anxiété, les troubles bipolaires et les troubles dépressifs. Elle est également liée à des conditions hormonales telles que la dépression post-partum et la périménopause. Parmi les autres facteurs de risque figurent le trouble de la personnalité limite et le syndrome de stress post-traumatique.
Les circonstances de la vie, telles que le deuil, le divorce, la perte d'un emploi ou la rupture d'une relation, peuvent également donner l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue. En outre, la dépression situationnelle, qui conduit à des pensées suicidaires, peut se développer lorsqu'une personne a du mal à s'adapter à des changements de vie importants.
Quelqu'un qui souffre d'un Problème De Santé Chronique peut ne plus vouloir vivre à cause de cet état. D'autres événements de la vie peuvent déclencher des pensées suicidaires ::
La rupture d'une relation peut amener une personne à se sentir comme un échec. La rupture d'une relation peut donner à une personne le sentiment d'avoir échoué, et le fait de rester dans une mauvaise relation ou dans un emploi sans avenir peut également l'amener à penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.
Un traumatisme non résolu peut également provoquer des idées suicidaires. Les personnes victimes d'abus dans leur enfance ou d'un traumatisme plus récent qui les a laissées avec un SSPT risquent de penser que le monde n'est pas un endroit sûr pour elles.
L'épuisement professionnel peut également déclencher des pensées suicidaires. Un style de vie exigeant assorti de peu ou pas de temps de repos peut donner l'impression que la vie n'est qu'une série de tâches. Les personnes qui occupent des postes à haute pression, comme la médecine, ne sont pas les seules concernées. Les parents et les soignants peuvent également avoir l'impression de ne pas avoir le temps de réfléchir et de perdre le sens de leur propre identité.
Si vous ou une personne de votre entourage avez le sentiment de ne plus vouloir vivre, prenez rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale. La première étape consiste à parler de vos sentiments, après quoi votre médecin pourra établir un diagnostic et discuter des options de traitement qui vous conviennent le mieux.
Il est vrai qu'il existe des situations, des maladies ou des troubles sur lesquels vous n'avez aucun contrôle et que vous ne pouvez pas changer. En revanche, vous pouvez choisir la façon dont vous réagissez à ces situations. Ainsi, même si vous avez l'impression que la vie est sombre, il y a toujours de la lumière et de la joie à retrouver au fur et à mesure de votre guérison.
Les mesures suivantes peuvent vous aider sur la voie de la guérison.
Parlez de vos sentiments à un membre de votre famille, à un ami de confiance ou à un thérapeute. Trouvez quelqu'un qui vous apporte son soutien et ne vous juge pas. Demander de l'aide sans se sentir coupable est essentiel au processus de guérison.
Essayez de détourner vos pensées des éléments négatifs de votre vie. Au contraire, recherchez les choses susceptibles de vous aider à découvrir le bonheur. Prenez, par exemple, du temps chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez - de petites choses comme regarder un film, prendre un bain ou écouter de la musique peuvent vous aider à vous sentir plus optimiste.
Cela peut vous sembler très difficile au début. Mais, pour beaucoup de gens, l'exercice, surtout en extérieur dans la nature, permet de diminuer le stress et de renforcer l'estime de soi et la confiance. Si vous n'avez pas pratiqué d'exercice récemment, commencez doucement en prenant le temps de faire une petite promenade quotidienne.
Le Mélange de Fleurs de Bach 65 pour la dépression peut aider à redonner un sens à votre vie et à bloquer les pensées suicidaires récurrentes. Ce mélange de fleurs de Bach favorise également votre confiance en vous et vous aide à être plus attentif à la vie.
Un mantra - une phrase qui vous donne de la force - peut vous permettre de surmonter des situations délicates. Trouvez une citation, une phrase ou un mot qui vous touche. Vous pouvez la dire à voix haute ou, si vous êtes entouré, dans votre tête. Il existe une infinité de possibilités, mais en voici quelques-unes qui peuvent vous être utiles :
Bien entendu, vous devez donner la priorité à votre propre santé physique et mentale. Mais une fois que vous aurez suivi une thérapie pour vous-même, essayez de vous porter volontaire dans un endroit où vous pourrez aider les autres. Le fait d'aider quelqu'un d'autre à être heureux a un effet fantastique sur l'obscurité de votre propre vie.
La décision la plus importante que vous puissiez prendre est de choisir le bonheur. Vous avez le choix. Même si vous ne pouvez pas changer certaines choses, vous pouvez changer votre façon de réagir. Ne laissez pas la vie vous tomber desss. Luttez pour changer les choses et redécouvrez la joie.
Sources:
https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/suicidal-feelings/about-suicidal-feelings/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/in-depth/suicide/art-20048230
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Le sentiment de vouloir abandonner la vie n'est peut-être qu'une émotion passagère, mais qui peut parfois conduire au suicide. Il est donc essentiel de consulter un médecin, un enseignant, un membre de la famille ou un ami lorsque ces sentiments se manifestent. Sinon, appelez le Souffrance Prévention du Suicide pour la prévention du suicide au 3114, où une aide est toujours disponible. Avec un traitement approprié, vous pouvez commencer à vous sentir heureux et à profiter à nouveau de la vie.
Les pensées suicidaires sont connues sous le nom d'idées suicidaires. Cependant, cela ne signifie pas seulement prendre des mesures pour mettre fin à votre vie. Il se peut aussi que vous ayez des idées suicidaires passives. Dans ce cas, vous avez l'impression d'avoir perdu la volonté de vivre sans pour autant avoir un plan précis pour vous suicider. Les idées suicidaires passives doivent être prises au sérieux, car elles peuvent être le précurseur de l'élaboration de plans pour mettre fin à ses jours.
Si vous craignez qu'une personne ait des idées suicidaires, les comportements à surveiller sont les suivants :
Parmi les autres facteurs de risque d'idées suicidaires figurent les troubles de l'humeur tels que l'anxiété, les troubles bipolaires et les troubles dépressifs. Elle est également liée à des conditions hormonales telles que la dépression post-partum et la périménopause. Parmi les autres facteurs de risque figurent le trouble de la personnalité limite et le syndrome de stress post-traumatique.
Les circonstances de la vie, telles que le deuil, le divorce, la perte d'un emploi ou la rupture d'une relation, peuvent également donner l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue. En outre, la dépression situationnelle, qui conduit à des pensées suicidaires, peut se développer lorsqu'une personne a du mal à s'adapter à des changements de vie importants.
Quelqu'un qui souffre d'un Problème De Santé Chronique peut ne plus vouloir vivre à cause de cet état. D'autres événements de la vie peuvent déclencher des pensées suicidaires ::
La rupture d'une relation peut amener une personne à se sentir comme un échec. La rupture d'une relation peut donner à une personne le sentiment d'avoir échoué, et le fait de rester dans une mauvaise relation ou dans un emploi sans avenir peut également l'amener à penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.
Un traumatisme non résolu peut également provoquer des idées suicidaires. Les personnes victimes d'abus dans leur enfance ou d'un traumatisme plus récent qui les a laissées avec un SSPT risquent de penser que le monde n'est pas un endroit sûr pour elles.
L'épuisement professionnel peut également déclencher des pensées suicidaires. Un style de vie exigeant assorti de peu ou pas de temps de repos peut donner l'impression que la vie n'est qu'une série de tâches. Les personnes qui occupent des postes à haute pression, comme la médecine, ne sont pas les seules concernées. Les parents et les soignants peuvent également avoir l'impression de ne pas avoir le temps de réfléchir et de perdre le sens de leur propre identité.
Si vous ou une personne de votre entourage avez le sentiment de ne plus vouloir vivre, prenez rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale. La première étape consiste à parler de vos sentiments, après quoi votre médecin pourra établir un diagnostic et discuter des options de traitement qui vous conviennent le mieux.
Il est vrai qu'il existe des situations, des maladies ou des troubles sur lesquels vous n'avez aucun contrôle et que vous ne pouvez pas changer. En revanche, vous pouvez choisir la façon dont vous réagissez à ces situations. Ainsi, même si vous avez l'impression que la vie est sombre, il y a toujours de la lumière et de la joie à retrouver au fur et à mesure de votre guérison.
Les mesures suivantes peuvent vous aider sur la voie de la guérison.
Parlez de vos sentiments à un membre de votre famille, à un ami de confiance ou à un thérapeute. Trouvez quelqu'un qui vous apporte son soutien et ne vous juge pas. Demander de l'aide sans se sentir coupable est essentiel au processus de guérison.
Essayez de détourner vos pensées des éléments négatifs de votre vie. Au contraire, recherchez les choses susceptibles de vous aider à découvrir le bonheur. Prenez, par exemple, du temps chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez - de petites choses comme regarder un film, prendre un bain ou écouter de la musique peuvent vous aider à vous sentir plus optimiste.
Cela peut vous sembler très difficile au début. Mais, pour beaucoup de gens, l'exercice, surtout en extérieur dans la nature, permet de diminuer le stress et de renforcer l'estime de soi et la confiance. Si vous n'avez pas pratiqué d'exercice récemment, commencez doucement en prenant le temps de faire une petite promenade quotidienne.
Le Mélange de Fleurs de Bach 65 pour la dépression peut aider à redonner un sens à votre vie et à bloquer les pensées suicidaires récurrentes. Ce mélange de fleurs de Bach favorise également votre confiance en vous et vous aide à être plus attentif à la vie.
Un mantra - une phrase qui vous donne de la force - peut vous permettre de surmonter des situations délicates. Trouvez une citation, une phrase ou un mot qui vous touche. Vous pouvez la dire à voix haute ou, si vous êtes entouré, dans votre tête. Il existe une infinité de possibilités, mais en voici quelques-unes qui peuvent vous être utiles :
Bien entendu, vous devez donner la priorité à votre propre santé physique et mentale. Mais une fois que vous aurez suivi une thérapie pour vous-même, essayez de vous porter volontaire dans un endroit où vous pourrez aider les autres. Le fait d'aider quelqu'un d'autre à être heureux a un effet fantastique sur l'obscurité de votre propre vie.
La décision la plus importante que vous puissiez prendre est de choisir le bonheur. Vous avez le choix. Même si vous ne pouvez pas changer certaines choses, vous pouvez changer votre façon de réagir. Ne laissez pas la vie vous tomber desss. Luttez pour changer les choses et redécouvrez la joie.
Sources:
https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/suicidal-feelings/about-suicidal-feelings/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/in-depth/suicide/art-20048230
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
Vous avez vous aussi pris la bonne intention de commencer les exercices physiques il y a quelques mois ? Mais comment cela se passe-t-il maintenant ?
Le narcissisme est un terme que nous entendons souvent de nos jours. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Il est utilisé pour qualifier une personne qui est imbue d'elle-même ou trop vaniteuse. Cependant, il ne s'agit pas vraiment d'amour-propre.
Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.
Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?
Vous êtes-vous relaxé un petit peu trop à la plage, à la piscine ou sur votre canapé cet été ? Vous êtes-vous laissé aller aux plaisirs de la vie un petit peu trop, ce qui fait que vous n'osez plus trop monter sur la balance ?
Exigez-vous des autres plus que ce qu'ils sont prêts à vous donner ? Signes que vous en demandez peut-être trop - et comment rompre avec ce comportement.
En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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